-
အားကစားရုံနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများ
မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်မှု၊ စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းနှင့် အကဲဖြတ်မှု သိသိသာသာ တိုးမြင့်လာသောကြောင့် အားကစားခန်းမများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများတွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ အယူအဆသည် ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Yoga Mat ရွေးချယ်ခြင်း။
ယောဂဖျာသည် အာစနာလေ့ကျင့်စဉ်အတွင်း ချော်ထွက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အောက်ခံအလွှာပါရှိသော ရော်ဘာကော်ဇောတစ်ခုဖြစ်သည်။ယောဂကျင့်စဉ်သည် 1982 ခုနှစ်တွင် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် စတင်ခဲ့ပြီး Angela Farmer အမည်ရှိ ယောဂဆရာတစ်ဦးမှ အဆိုပါအယူအဆကို စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ထိုခေတ်အစောပိုင်းကာလများတွင် ဤအရာများသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Varsity Football Shoulder Pads
Varsity ဘောလုံးပခုံးပြားများသည် linebackers များနှင့် အခြားခံစစ်ကစားသမားများအတွက် အမြင့်ဆုံးကာကွယ်မှုနှင့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ပေးစွမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။၎င်းတို့သည် ပေါ့ပါးပြီး တာရှည်ခံကာ လွှမ်းခြုံမှုနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုအဆင့်ကို ပေးစွမ်းသည်။ပခုံး pads များသည်လည်း လိုက်လျောညီထွေရှိရန် လိုအပ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Anti-Theft ခရီးသွားအိတ်များ
ခရီးထွက်ပြီး ပစ္စည်းတွေ ခိုးယူခံရမှာကို စိုးရိမ်နေတယ်ဆိုရင် ခိုးမှုကင်းရှင်းတဲ့ ခရီးဆောင်အိတ်တစ်ခု ရှိဖို့ လိုပါတယ်။ သူခိုးတွေ ခိုးယူတဲ့ ခရီးဆောင်အိတ်ကို သူခိုးတွေလက်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ အရည်အသွေးမြင့် ခရီးသွားအိတ်ကို ရွေးချယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ဒီအိတ်အများစုမှာ နှစ်ဆ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Resistance Loop Bands – ၎င်းတို့ထံမှ သင်မည်သို့ အကျိုးပြုနိုင်မည်နည်း။
Resistance loop bands များသည် ပေါ့ပါးသော elastic resistance လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာများဖြစ်ပြီး သင့်ကြွက်သားများ၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။၎င်းတို့အား ကာယကုထုံး၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် ရွေ့လျားသွားလာမှုများအတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။မင်းရဲ့ ခွန်အား၊ ကြွက်သားတွေ တိုးလာဖို့ ခုခံမှု ကြိုးဝိုင်းတွေကို မင်းသုံးနိုင်တယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Latex Resistance Band ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
Latex Resistance Bands များသည် ခုခံမှုလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် စံပြကိရိယာများဖြစ်သည်။လေ့လာမှုအရ အဆိုပါ elastic resistance သည် ခွန်အား၊ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲမှုနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း ပြသသည်။TheraBand တီးဝိုင်းများကို သက်သေအခြေခံ လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များတွင် အသုံးပြုပြီး ဒဏ်ရာများ ပြန်လည် သက်သာလာစေရန်၊ လုပ်ဆောင်နိုင်သော လှုပ်ရှားမှုများကို တိုးမြှင့်ရန်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကွဲပြားခြားနားသောကြံ့ခိုင်မှုအမျိုးအစားများ
"ကြံ့ခိုင်မှု" ဟူသောအသုံးအနှုန်းသည် အရာအမျိုးမျိုးကို ရည်ညွှန်းသော်လည်း၊ ၎င်းတွင် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်တစ်ခုသာရှိသည်- ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှု။ ကြံ့ခိုင်မှုကြံ့ခိုင်မှု ဤအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၏ အစိတ်အပိုင်းများစွာနှင့် ဝိသေသလက္ခဏာများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။၎င်းတို့တွင် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Fitness Exercise Gym မှာ ဘာတွေမျှော်လင့်ထားလဲ။
အကယ်၍ သင်သည် ကြံ့ခိုင်ရေး လေ့ကျင့်ခန်း Gym ကို ယခင်က တစ်ခါမှ မရောက်ဖူးပါက၊ စက်ပစ္စည်း ပမာဏနှင့် အခန်းအတွင်းရှိ လူများ ရှုပ်နေပေမည်။အထူးသဖြင့် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု သိပ်မရှိသူတွေ တော်တော်များများက ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့် ခံစားရပါတယ်။သင်ဟာ beginner တစ်ယောက်ပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Fitness Guru တစ်ယောက်ပဲဖြစ်ဖြစ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Beginners များအတွက် Pull Rope Training လေ့ကျင့်ခန်း
ကြိုးဆွဲလေ့ကျင့်ခြင်းသည် ကြီးကျယ်သော လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သော်လည်း စတင်သူများအတွက် ခက်ခဲနိုင်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်း ဆွဲကြိုးဆွဲလေ့ကျင့်ခြင်းသည် ကြိုးဆွဲခြင်းကို အသုံးပြုခြင်းသည် ခိုင်မာသော အူတိုင်နှင့် ဟန်ချက်ကောင်းမွန်ရန် လိုအပ်သည်။မတ်တပ်ရပ်ရန် အခက်အခဲရှိသူများအတွက် ထိုင်ခုံပေါ်ထိုင်ပြီး လက်ကို လက်ကိုင်ပေါ်တင်ပါ။ပြီးတာနဲ့...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Garden Hose ဆိုတာ ဘာလဲ
Garden Hose သည် ရေကို သယ်ဆောင်နိုင်သော ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော ပြွန်အမျိုးအစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ရေဖြန်းကိရိယာများနှင့် အခြားဆက်စပ်ပစ္စည်းများကို ချိတ်ဆက်ရန် အသုံးပြုနိုင်ပြီး ၎င်းကို နှိပ်ခြင်း သို့မဟုတ် တံတွေးနှင့်လည်း တွဲနိုင်သည်။ထို့အပြင်၊ အချို့သောရေပိုက်များတွင် sprayer နှင့် nozzles များတပ်ဆင်ထားသည်။ဥယျာဉ်ရေပိုက်သည် အများအားဖြင့် ချိတ်ပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Booty Band များသည် ဘက်စုံသုံးနိုင်ပြီး စျေးမကြီးဘဲ ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်ပါသည်။
Booty Band များသည် စွယ်စုံရ၊ စျေးသက်သာပြီး တစ်ကိုယ်လုံး လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။၎င်းတို့ကို ရော်ဘာဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး မတူညီသော ခံနိုင်ရည်အဆင့် သုံးမျိုးဖြင့် ထွက်လာသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို အောက်ပိုင်း၊ အလယ်တန်းနှင့် မြင့်မားသော ခံနိုင်ရည်အတွက် အသုံးပြုနိုင်သည်။ခြေထောက်တွေကို သန်မာစေတဲ့အပြင် ဘွတ်တီကြိုးတွေကိုလည်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Single Resistance Tube – အခြေခံများ
အကယ်၍ သင်သည် သင်၏ အီလက်ထရွန်းနစ်ပစ္စည်းများကို အဆင့်မြှင့်တင်ရန် ပြီးပြည့်စုံသောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါက ခံနိုင်ရည်ရှိပြွန်တစ်ခုတည်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ဤအရာများကို ပတ်လမ်းစမ်းသပ်ခြင်းနှင့် ဒီဇိုင်းတွင် အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။၎င်းတို့ကို ပါဝါ၊ လက်ရှိ၊ ဗို့အား၊ ခံနိုင်ရည်၊ ဂ...ပိုပြီးဖတ်ပါ
