-
ဘာကြောင့် Printed Yoga Mat ကို ဘာကြောင့် ရယူတာလဲ။
ရိုက်နှိပ်ထားသော ယောဂဖျာပုံစံကို သင်နှစ်သက်ပါက သင်နှစ်သက်သည့် ဒီဇိုင်းကို အဘယ်ကြောင့် မစမ်းကြည့်သင့်သနည်း။ပဟေဠိသဏ္ဌာန်တူသောအသွင်အပြင်အတွက် ပေါင်းစပ်ထားသော အကွက်များအပါအဝင် ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသည်။print Yoga mat နဲ့ သင်လိုချင်တဲ့ပုံစံကို မဆုံးဖြတ်နိုင်ဘူးဆိုရင် ခေါင်းဖြီးနဲ့ ယောဂဖျာကို ယူဖို့ စဉ်းစားလိုက်ပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင့်ကြံ့ခိုင်မှုလုပ်ငန်းကို မြှင့်တင်ရန် စိတ်ကြိုက် ခံနိုင်ရည်ရှိသော Bands များကို အသုံးပြုနည်း
သင့်တွင် ကြံ့ခိုင်မှုနယ်ပယ်တွင်ရှိသော လုပ်ငန်းတစ်ခုရှိသောအခါ၊ စိတ်ကြိုက်ခုခံမှုကြိုးများသည် ပြီးပြည့်စုံသော အရောင်းမြှင့်တင်ရေးလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။၎င်းတို့ကို မည်သည့်အရွယ်အစားနှင့် အရောင်ဖြင့် ဖန်တီးနိုင်ပြီး စိတ်ကြိုက်အသွင်အပြင်အတွက် ၎င်းတို့ထံ လက်ကိုင်တစ်ခုကိုပင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်။Resistance Band များသည် ပုံမှန်အားဖြင့် 9.5" အမြင့်နှင့် 2" အနံ၊...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မတူညီသော ရည်ရွယ်ချက်များအတွက် အကောင်းဆုံး Resistance Bands
အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေလိုပါက၊ ခုခံကြိုးဝိုင်းများသည် လက်တွင်ရှိရန် အကောင်းဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သင့်လက်များကို တင်းမာစေရန်၊ သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကို တိုးမြှင့်လိုပါက သို့မဟုတ် သင်၏အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုတိုးတက်စေရန်၊ ခုခံကြိုးဝိုင်းများသည် သင့်ထံရောက်ရှိရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ပန်းတိုင်များသင်လုပ်နိုင်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Assist Bands ကိုဝယ်သည့်အခါ ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အချက်များ
နာမည်ရှိသော်လည်း assist band သည် လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပေ။အချို့သောသူများသည် ၎င်းတို့၏ စေးစေးပစ္စည်းများကြောင့် ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုနိုင်ဘဲ အချို့က ၎င်းတို့လိုအပ်သော အလေးချိန်ကို မကြိုက်ကြပေ။မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ၎င်းတို့သည် အကန့်အသတ်ရှိသော ရွေ့လျားသွားလာနေသူများအတွက် များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။အကောင်းဆုံးကိုရှာနေတယ်ဆိုရင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် Resistance Bands
Resistance Bands များသည် သင့်ရင်ဘတ်အပေါ်ပိုင်းကြွက်သားများကို လုပ်ဆောင်ရန်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ ခုခံမှုကြိုးများပုံစံကို စတင်ရန်၊ သင့်ခြေဖဝါးကို တင်ပါးအကျယ်အကွာဖြင့် မတ်တပ်ရပ်ပြီး ခုခံကြိုး၏အဆုံးတစ်ဖက်ကို ဆုပ်ကိုင်ပါ။ဘယ်ဘက်လက်ကို ကွေးပြီး ကျန်တစ်ဖက်ကို ညာဘက်ပခုံးကို ယူပါ။တစ်ဖက်ကို ပြန်လုပ်ပါ။...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Pull Up လုပ်နည်း
ဆွဲတင်နည်းကိုလေ့လာရန်၊ ဘားတစ်ခုမှဆွဲထားခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ အပေါ်ပိုင်းနောက်ဘက်အလယ်ပိုင်းရှိ ကြွက်သားများကို ဆွဲထုတ်ပြီး သင်၏ပခုံးဓါးများကို သင့်ကျောရိုးဆီသို့ မြှင့်လိုက်ပါ။လှုပ်ရှားမှုတစ်လျှောက် လက်နှစ်ဖက်ကို ဖြောင့်ဖြောင့်ထားရန် မမေ့ပါနှင့်။သော့ချက်က မင်းရဲ့ပုံစံကို ထိန်းထားဖို့၊ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အကောင်းဆုံးကြံ့ခိုင်ရေးဖျာ
Fitness mat.fitness mat ကိုရှာရာတွင် ရွေးချယ်စရာများစွာရှိပါသည် ယောဂ သို့မဟုတ် Pilates ဖျာများ၊ အားကစားရုံသုံးပစ္စည်းများ သို့မဟုတ် အခမဲ့အလေးများကို ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ထူထဲသိပ်သည်းတဲ့ ဖျာက ထူထပ်ပြီး လိပ်ရခက်နိုင်ပါတယ်။သေးငယ်သောနေရာအတွက်၊ ပါးလွှာသော ဖျာတစ်ချပ်ကို အနည်းငယ်မျှသာ ဝယ်ယူရန် စဉ်းစားပါ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Power Band အတွက် အမြန်လမ်းညွှန်
Power Band သည် ဆန့်ထုတ်ခြင်း၊ ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခြင်း၊ ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် ဆွဲခြင်း အပါအဝင် အသုံးချပရိုဂရမ်အမျိုးမျိုးအတွက် ကောင်းမွန်သောလေ့ကျင့်ရေးကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။Power Band မှ ပံ့ပိုးပေးသော ခံနိုင်ရည်သည် သင့်အား လုပ်ဆောင်နေစဉ်အတွင်း ပြင်းထန်မှု ကွဲပြားစေပြီး သင့်လျော်သော လှုပ်ရှားမှုပုံစံများကို အားဖြည့်ပေးသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Resistance Tube ဖြင့်လေ့ကျင့်နည်း
Resistance tube.training resistance tube နဲ့ ဘယ်လိုလေ့ကျင့်ရမလဲဆိုတာ သိချင်နေလောက်ပြီ ဒီပစ္စည်းတွေကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်ဖို့ အကြံပြုချက်တချို့ပါ။ခံနိုင်ရည်ပြွန်ဝယ်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်တဲ့အခါ ညွှန်ကြားချက်တွေကို သေသေချာချာဖတ်ပြီး o အသုံးပြုခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သိထားဖို့ မမေ့ပါနဲ့...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Fabric Resistance Bands သည် အဘယ်ကြောင့် အလွန်ကောင်းမွန်သနည်း။
အထည်အလိပ်ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြိုးများသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်အားလုံးအတွက် အကောင်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။၎င်းတို့သည် ပုံမှန်အားဖြင့် ချော်လဲခြင်းမရှိဘဲ ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ကောင်းစွာခံနိုင်ရည်ရှိစေသည်။၎င်းတို့သည် သားရေကွင်းများထက် အနည်းငယ် ပိုစျေးကြီးသော်လည်း များများစားစား မရှိပါ။Fabric Resistance Band အများစုသည် တစ်ခုလျှင် $10 ကြား ကုန်ကျသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Resistance Set တစ်ခုထဲမှ အကောင်းဆုံးကို ဘယ်လိုရယူမလဲ။
Band Resistance Set သည် ၎င်းတို့၏ ကြွက်သားများကို တည်ဆောက်လိုသူများအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ Bands Resistance Set တီးဝိုင်းတစ်ခုစီ၏ အလေးချိန်ကို ချိန်ညှိနိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် အခမဲ့အလေးများအတွက် စံပြအစားထိုးတစ်ခုဖြစ်လာသည်။မင်းရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှု အဆင့်က ဘယ်လိုပဲ ဖြစ်ဖြစ် မင်းရဲ့ ရင်ခွင်ကို ထိန်းနိုင်လိမ့်မယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Resistance Bands - ၎င်းတို့ကို ဘေးကင်းပြီး ထိရောက်စွာ အသုံးပြုနည်း
Resistance Bands များသည် ခွန်အားလေ့ကျင့်ရန်အတွက် အသုံးပြုသော elastic bandများဖြစ်သည်။၎င်းတို့ကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုထုံး၊ နှလုံးပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် ကြွက်သားဒဏ်ရာများမှ နာလန်ထလာသူများအတွက် မကြာခဏအသုံးပြုကြသည်။ဖြည်းဖြည်းချင်း ခွန်အားပြန်လည်တည်ဆောက်ခြင်းဖြင့်၊ အဆိုပါကိရိယာများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီအား နာမကျန်းမှုနှင့် ဒဏ်ရာများမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေနိုင်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ
