နာမည်ရှိသော်လည်း assist band သည် လူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပေ။အချို့သောသူများသည် ၎င်းတို့၏ စေးစေးပစ္စည်းများကြောင့် ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုနိုင်ဘဲ အချို့က ၎င်းတို့လိုအပ်သော အလေးချိန်ကို မကြိုက်ကြပေ။မည်သို့ပင်ဆိုစေကာမူ၊ ၎င်းတို့သည် အကန့်အသတ်ရှိသော ရွေ့လျားသွားလာနေသူများအတွက် များစွာအထောက်အကူဖြစ်စေနိုင်သည်။သင့်အတွက် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုကို ရှာဖွေနေပါက၊ ဤတွင် ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်အချက်အချို့ရှိပါသည်။Low-tension assist band သို့မဟုတ် high-tension တစ်ခုကို လိုအပ်သည်ဖြစ်စေ ဖြေရှင်းချက်ရှာနိုင်သည်။
နာမည်ရှိသော်လည်း၊ assist bands များသည် သင့်အား စိတ်ကူးယဉ်ဆန်သော မည်သည့်အရာကိုမဆို ကူညီပေးနိုင်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားခြင်းမရှိပါ။၎င်းတို့၏ အဓိကလုပ်ဆောင်ချက်မှာ ခိုင်မာသောအလေးချိန်အကူအညီပေးရန်ဖြစ်သည်။125 ပေါင်လောက်ရှည်တဲ့ တီးဝိုင်းတစ်ခုဟာ အရပ်ရှည်တဲ့ အားကစားသမားတွေအတွက် မလုံလောက်ပါဘူး။တီးဝိုင်းများ၏ ဖလင်ကာဗာများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကွာကျသွားနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ၎င်းတို့၏ လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းကို မထိခိုက်စေသင့်ပါ။အားကစားသမားများသည် ထပ်လောင်းပံ့ပိုးမှုအတွက် ပိုမိုဆန့်သောကြိုးလိုအပ်နိုင်ပြီး တီးဝိုင်းသည် သင်စတင်နေသရွေ့ အနည်းဆုံး နှစ်ဆဖြစ်သင့်သည်။
Pull up assist bands များကို ငါးထုပ်ဖြင့် ဝယ်ယူနိုင်ပါသည်။တစ်ခုချင်းစီတွင် ရှင်းလင်းသောအလေးချိန်ညွှန်းကိန်းများပါရှိပြီး ပိုမိုကြီးမားသောခံနိုင်ရည်ကိုဖန်တီးရန်အတွက် သီးခြားစီ သို့မဟုတ် အခြားကြိုးများနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။၎င်းတို့ကို တာရှည်ခံပလပ်စတစ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားကာ ပါဝါတင်ခြင်းနှင့် ဆွဲတင်ခြင်း နှစ်မျိုးလုံးနှင့် တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ကြိုးဝိုင်းများသည် သိုလှောင်အိတ်များပါရှိသောကြောင့် သင်သွားလေရာတိုင်း ယူဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။Pull-up Assist Band ကိုဝယ်သောအခါ၊ သင်၏ပန်းတိုင်များနှင့်ကိုက်ညီသောတစ်ခုကိုရွေးချယ်ရန်အရေးကြီးပါသည်။
နောက်အရေးကြီးတဲ့အချက်ကတော့ assist band က ဘယ်လောက် elastic လဲ ဆိုတာပါပဲ။elasticity ပိုကောင်းလေ၊ ဆွဲနှုတ်နိုင်ခြေ နည်းပါးလေဖြစ်သည်။တီးဝိုင်းကိုရိုက်ခြင်းသည် အားကစားသမားအပေါ် ဆိုးဆိုးရွားရွားဖြစ်စေနိုင်သောကြောင့် မဝယ်ယူမီ elasticity ကိုသေချာစစ်ဆေးပါ။ရှည်လျားသောတောင်ပံများရှိသော အားကစားသမားများသည် တီးဝိုင်းအား သဘာဝအတိုင်း ဆန့်ထုတ်ပြီး ၎င်း၏ခံနိုင်ရည်ကို တိုးစေသည်။ထို့ကြောင့်၊ သင်သည် ၎င်းကို ဘေးကင်းစွာ အသုံးမပြုမီ သင်ဖြည့်ရန် လိုအပ်မည့် ထပ်တလဲလဲ အရေအတွက်နှင့် တီးဝိုင်း၏ အရှည်ကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
Pull up assist bands များသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် သင်တန်းဆရာများနှင့် အားကစားသမားများအတွက် ကောင်းမွန်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။၎င်းတို့သည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို မြှင့်တင်နိုင်သည်။၎င်းတို့သည် သင့်အား ပြီးပြည့်စုံသောပုံစံဖြင့် ရှိနေစေရန် ကူညီပေးနေစဉ်တွင် ၎င်းတို့သည် သင့်အား ခွန်အားနှင့် ခံနိုင်ရည်တည်ဆောက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ဤလေ့ကျင့်ခန်းကြိုးများသည် သင့်စက်ကိရိယာအိတ်ထဲတွင် ကောင်းမွန်သော ထပ်လောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ဤကွဲပြားသော assist bands အမျိုးအစားများကို ကြည့်ရှုလိုက်ပါ၊ သို့မှသာ သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောတစ်ခုကို ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ကွဲပြားခြားနားသော စတိုင်များနှင့် အရွယ်အစားအမျိုးမျိုးကို သင်တွေ့နိုင်မည်ဖြစ်ပြီး သင့်လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီမည့်တစ်ခုကို သေချာပေါက် ရှာဖွေနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အထောက်အကူပြုကြိုးဝိုင်းများပါ၀င်သည့် အခြားသောလေ့ကျင့်ခန်းမှာ လက်ကိုမြှောက်ခြင်း ဖြစ်သည်။ညာဘက်ခြေထောက်ကို ဘေးဘက်သို့ ဆန့်ထုတ်ပြီး ပြန်ဆွဲခြင်းဖြင့် စတင်ပါ။ ထို့နောက် တီးဝိုင်းကို အသုံးပြု၍ လက်မောင်းများကို အတောင်များကဲ့သို့ ဆွဲတင်ကာ ၎င်းတို့၏ မူလအနေအထားသို့ ပြန်သွားပါ။သင့်လက်ကို မြှောက်လိုက်သည်နှင့် သင်မတ်တပ်ရပ်နေချိန်တွင် သင့်ခြေထောက်များရှိ ကြွက်သားများကို လုပ်ဆောင်ပေးပါသည်။ဤကြွက်သားများသည် gluteus medius ပါဝင်သည်။တူညီသောရလဒ်များရရှိရန်အတွက် သင်၏အကူအညီတီးဝိုင်းများဖြင့် လက်ကိုမြှောက်ခြင်းပြုလုပ်နိုင်သည်။
ဆွဲဆန့်ခြင်းအပြင် ဤကြိုးများသည် အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများကိုလည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ဒီလေ့ကျင့်ခန်းကို ခက်ခက်ခဲခဲ ရုန်းကန်နေရသူတွေအတွက် တွန်းအားက ပိုလွယ်ပါတယ်။၎င်းတို့ကို ဆွဲတင်ရန်အတွက် အသုံးပြုရန်၊ ကြိုးဝိုင်းကို ဘားတစ်ဝိုက်တွင် ပတ်နိုင်သည်။ထို့နောက် ခြေထောက် သို့မဟုတ် ဒူးကို ကြိုးဝိုင်းထဲသို့ ချထားပြီး ကြိုးကို အသုံးပြု၍ ဆွဲတင်ပါ။ပိုထူသောကြိုးဖြင့် စတင်ပြီး ခိုင်ခံ့လာသည်နှင့်အမျှ အထူကို ဖြည်းဖြည်းချင်း တိုးပေးပါ။assist bands များ၏အကူအညီဖြင့်၊ သင်သည်ပိုမိုအားနှင့်ခွန်အားဖြင့်ဆွဲထုတ်ခြင်းကိုလုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။
စာတိုက်အချိန်- ဇွန်လ-၀၆-၂၀၂၂