-
ခြေထောက်ကို လေ့ကျင့်ရန် ခုခံမှု ကြိုး ၃ ခု
ကြံ့ခိုင်မှု နှင့် ပတ်သက်လာလျှင် မိတ်ဖက်များစွာ၏ စိတ်ထဲတွင် ပထမဆုံးရောက်ရှိလာသည့်အရာမှာ ဗိုက်သား၊ pectoral ကြွက်သားများနှင့် လက်မောင်းများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများကို လေ့ကျင့်ရန်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းကို လူအများစုသည် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ အစီအစဉ်များကို အလေးထားပုံမပေါ်သော်လည်း ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်း လေ့ကျင့်ခန်းများကို ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင့်လေ့ကျင့်ခန်းတွင် ခုခံမှုကြိုးကို အဘယ်ကြောင့်ထည့်သင့်သနည်း။
Resistance Bands များသည် သင့်အား ပိုမိုစိန်ခေါ်မှုရှိသော အားကစားများကို သွားလာရာတွင် ကူညီပေးနိုင်သော အဓိကအကူအညီတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ သင့်အားကစားတွင် ခံနိုင်ရည်အားထည့်ရန် အကြောင်းပြချက်အချို့ဖြစ်သည်။ 1. Resistance bands များသည် ကြွက်သားများ လေ့ကျင့်ချိန်ကို တိုးစေပြီး ခုခံအားကို ဆန့်ထုတ်ခြင်း ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Resistance Bands ဆယ်ခုကို အသုံးပြုသည်။
Resistance Band သည် ကောင်းမွန်သော အရာဖြစ်သည်၊ အသုံးများသော၊ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသည်၊ ဈေးသက်သာသည်၊ နေရာအကန့်အသတ်မရှိ၊ ၎င်းသည် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်း၏ အဓိကဇာတ်ကောင်မဟုတ်ဟု ဆိုနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပံ့ပိုးမှုအခန်းကဏ္ဍတစ်ခု ဖြစ်ရပါမည်။ ခုခံမှု လေ့ကျင့်ရေး ကိရိယာ အများစု သည် အင်အား အမျိုးအစား ဖြစ်သည်..။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Resistance Band အမျိုးအစား ၃ မျိုး၏ မတူညီသောအသုံးပြုမှုများကို မိတ်ဆက်ခြင်း။
သမားရိုးကျ ကိုယ်အလေးချိန် လေ့ကျင့်ရေး ကိရိယာများနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက် အနေဖြင့် ခုခံမှု ကြိုးများသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို အလားတူ နည်းလမ်းဖြင့် မတင်ဆောင်နိုင်ပါ။ မဆန့်မီ ခုခံမှုကြိုးများသည် ခံနိုင်ရည်အနည်းငယ်သာ ဖန်တီးပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးတစ်လျှောက် ခုခံမှုပြောင်းလဲခြင်း - အတွင်းအဆန့်ပိုကြီးလေ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
squatting လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် တင်ပါးကြိုးတွေကို အသုံးပြုရခြင်းရဲ့ ရည်ရွယ်ချက်က ဘာလဲ။
squats လုပ်တဲ့အခါ လူတော်တော်များများက သူတို့ရဲ့ ခြေထောက်တွေမှာ တင်ပါးကြိုးကို ချည်နှောင်ထားလေ့ရှိတာကို တွေ့ရှိရပါတယ်။ အဘယ့်ကြောင့် ထိုင်ထခြင်းအား သင့်ခြေထောက်တွင် ကြိုးများဖြင့် ပြုလုပ်ရသည်ကို သင်တွေးဖူးပါသလား။ ခံနိုင်ရည်တိုးဖို့ ဒါမှမဟုတ် ခြေထောက်ကြွက်သားတွေကို လေ့ကျင့်ဖို့လား။ အောက်ပါအကြောင်းအရာများကို အတွဲလိုက်အားဖြင့် ရှင်းပြလိုက်ပါ! ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဘယ်ဟာ ပိုကောင်းလဲ၊ Fabric သို့မဟုတ် Latex Hip Circle Bands
စျေးကွက်ရှိ တင်ပါးအဝိုင်းများကို ယေဘူယျအားဖြင့် အထည်အဝိုင်းများနှင့် စေးစက်ဝိုင်းများဟူ၍ နှစ်မျိုးခွဲခြားထားသည်။ အထည်အဝိုင်းများကို polyester ချည်နှင့် စေးပိုးဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ Latex စက်ဝိုင်းကြိုးများသည် သဘာဝအစေးဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ ဒါဆို ဘယ်လိုပစ္စည်းမျိုးကို ရွေးချယ်သင့်လဲ။ ထားပါတော့...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Hip Band နဲ့ပတ်သက်ပြီး ဘာတွေသိထားသင့်လဲ။
တရုတ်နိုင်ငံ၏ တင်ပါးဆုံကြိုးများသည် တင်ပါးနှင့် ခြေထောက်များကို ပုံဖော်ရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပြီး အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြုနိုင်သည်ဟု သက်သေပြထားသည်။ အချို့သောလူများသည် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အောက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် ခုခံမှုကြိုးများကို အားကိုးကြသော်လည်း၊ သို့သော်၊ ချုပ်ကိုင်ထားသည့် တင်ပါးကြိုးများသည် ရိုးရာခုခံကြိုးများထက် ပိုမိုသက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ပေးစွမ်းသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
8 Hip Band လေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင်၏ Glutes များကို လုပ်ဆောင်ရန်
china hip band လေ့ကျင့်ခန်းကို အသုံးပြု၍ သင့်ကျောကို တင်းတင်းကြပ်ကြပ် တင်းရင်းစေပါသည်။ ကျောအောက်ပိုင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး မှန်ကန်တဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထားကို ဖွံ့ဖြိုးစေပါတယ်။ သင့်အတွက် ထိပ်တန်း တင်ပါးတီးဝိုင်း လေ့ကျင့်ခန်း ၈ ခုကို စုစည်းထားပါသည်။ အစစ်အမှန်မြင်သာထင်သာရှိသောရလဒ်များကိုမြင်လိုပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးလျှင် glute workouts 2-3 ခု ပြီးအောင်လုပ်ပါ။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဂုဏ်ယူပါသည်။ Danyang NQ ကုမ္ပဏီသည် BSCI အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ် ရရှိထားသည်။
Danyang NQ Sports & Fitness Co., Ltd. သည် BSCI (Business Social Compliance Initiative) 2022 ၏ စမ်းသပ်မှုအားလုံးကို အောင်မြင်ပြီးပါပြီ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကုမ္ပဏီသည် ၎င်း၏လိုအပ်ချက်များနှင့် ကိုက်ညီပြီး BSCI အသိအမှတ်ပြုလက်မှတ်ကို ရရှိခဲ့ပါသည်။ BSCI သည် လူမှုရေးဆိုင်ရာတာဝန်ဝတ္တရားများနှင့်အညီ စီးပွားရေးကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေရန် ထောက်ခံအားပေးသည့် အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ဝမ်းဗိုက်ဘီးကို အသုံးပြုနည်းအတွက် အကြံပြုချက်အချို့
သေးငယ်သောဧရိယာကိုဖုံးအုပ်ထားသောဝမ်းဗိုက်ဘီးသည်သယ်ဆောင်ရန်အတော်လေးလွယ်ကူသည်။ ရှေးခေတ်က အသုံးပြုခဲ့တဲ့ ဆေးကြိတ်စက်နဲ့ ဆင်တူပါတယ်။ လက်ကိုင်နှစ်ခုဘေးတွင် လွတ်လပ်စွာကွေ့ရန် အလယ်တွင် ဘီးတစ်ခုပါရှိပြီး အထောက်အပံ့အတွက် ကိုင်ရလွယ်ကူသည်။ ခုတော့ ဝမ်းဗိုက်ပိုင်း သေးငယ်တဲ့ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုပါ..။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Outdoor Camping အတွက် အိပ်စရာအိတ်ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
အိပ်ဆောင်အိတ်သည် ပြင်ပခရီးသွားများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ပစ္စည်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကောင်းမွန်သောအိပ်အိတ်သည် ကျေးလက်စခန်းချသူများအတွက် နွေးထွေးပြီး သက်တောင့်သက်သာ အိပ်စက်နိုင်သည့် ပတ်ဝန်းကျင်ကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား အမြန်ပြန်လည်နာလန်ထူစေပါသည်။ ထို့အပြင် အိပ်အိတ်သည် အကောင်းဆုံး "မိုဘိုင်းအိပ်ရာ" လည်းဖြစ်သည်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ပြင်ပစခန်းချတဲကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
မြို့ပြလူနေမှုဘဝ အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ပြင်ပတွင် စခန်းချခြင်းကို လူအများအပြား နှစ်သက်ကြသည်။ RV စခန်းချခြင်း သို့မဟုတ် ပြင်ပတောင်တက်ဝါသနာပါသူများဖြစ်စေ တဲများသည် ၎င်းတို့၏မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောပစ္စည်းများဖြစ်သည်။ တဲတစ်လုံးကို ဈေးဝယ်ချိန်ရောက်ရင် စျေးကွက်ထဲမှာ ပြင်ပတဲအမျိုးအစားအားလုံးကို တွေ့ရမှာပါ...။ပိုပြီးဖတ်ပါ
