-
Yoga Mat- ဟန်ချက်ညီသောအလေ့အကျင့်အတွက် သင်၏အခြေခံအုတ်မြစ်
ယောဂဖျာသည် လေ့ကျင့်ရန် မျက်နှာပြင်တစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ဒါဟာ မင်းရဲ့ ယောဂခရီးရဲ့ အခြေခံအုတ်မြစ်ပါပဲ။ သင်၏ asanas များကို လွယ်ကူပြီး ယုံကြည်စိတ်ချစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ရန် လိုအပ်သော ပံ့ပိုးမှု၊ နှစ်သိမ့်မှုနှင့် တည်ငြိမ်မှုတို့ကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ စျေးကွက်တွင်ရရှိနိုင်သော ယောဂဖျာမျိုးစုံဖြင့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ယောဂဘောလုံးများအတွက် အဆုံးစွန်လမ်းညွှန်- အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အသုံးပြုမှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများ
လေ့ကျင့်ခန်းဘောလုံး၊ တည်ငြိမ်မှုဘောလုံးများ သို့မဟုတ် ဆွစ်ဇာလန်ဘောလုံးများဟုလည်း လူသိများသော ယောဂဘောလုံးများသည် ကြံ့ခိုင်ရေးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များနှင့် အိမ်တွင်းအားကစားရုံများအတွက် ရေပန်းစားသော အပြင်အဆင်တစ်ခုဖြစ်လာသည်။ ၎င်းတို့သည် လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးအတွက် အသုံးပြုနိုင်သည့် စွယ်စုံသုံးကိရိယာများဖြစ်ပြီး ပင်မခွန်အားမှ ဟန်ချက်ညီခြင်းနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော လေ့ကျင့်မှုအထိဖြစ်သည်။ ဒီ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Barbell Pads အတွက် နောက်ဆုံးလမ်းညွှန်- သက်တောင့်သက်သာ၊ ဘေးကင်းမှု၊ နှင့် စွမ်းဆောင်ရည်
အလေးမခြင်းနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုလောကတွင်၊ barbell သည် အခြေခံပစ္စည်းကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ barbell ကိုအသုံးပြုခြင်းသည် တစ်ခါတစ်ရံတွင် မသက်မသာဖြစ်ပြီး ကောင်းစွာမကိုင်တွယ်ပါက ဒဏ်ရာများပင်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ဤနေရာတွင် barbell pads များပါဝင်လာသည်။ ဒီ pads တွေကို ထောက်ပံ့ပေးဖို့ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Gliding Discs- အားကစား၊ စက်ပစ္စည်းများနှင့် နည်းပညာများအတွက် ပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်
Frisbees ဟု အများအားဖြင့် သိကြသည့် လျှောလျှောဓာတ်ပြားများသည် ဆယ်စုနှစ်များစွာ လူကြိုက်များသော ပြင်ပလှုပ်ရှားမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့သည် ပေါ့ပါးသော၊ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူပြီး စွယ်စုံသုံးနိုင်သောကြောင့် အားကစားနှင့် အပန်းဖြေလှုပ်ရှားမှုများစွာအတွက် စံပြရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤဆောင်းပါးသည် ပြည့်စုံသော လမ်းညွှန်ချက်တစ်ခု ပေးလိမ့်မည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကြိုးခုန်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်း
ကြိုးခုန်ခြင်းဟုလည်း လူသိများသော ကြိုးခုန်ခြင်းသည် ရာစုနှစ်များစွာကတည်းက ကျင့်သုံးခဲ့သော လူကြိုက်များပြီး ထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကစားကွင်းဂိမ်းတစ်ခု သို့မဟုတ် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အားကစားတစ်ခုအဖြစ်ဖြစ်စေ၊ ကြိုးခုန်ခြင်းသည် အသက်အရွယ်အားလုံးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်များအတွက် တစ်ဦးချင်းစီအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ပေးဆောင်ပါသည်။ ဒီအနုပညာထဲမှာ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပြီး TRX ဖြင့် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ပါ။
Total Resistance eXercise ဟုလည်းသိကြသော TRX ဆိုင်းထိန်းလေ့ကျင့်ခန်းသည် ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်ရန်၊ တည်ငြိမ်မှုနှင့် အလုံးစုံကြံ့ခိုင်မှုမြှင့်တင်ရန် ဆိုင်းထားသောကြိုးများနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကိုအသုံးပြုသည့် စွယ်စုံရထိရောက်သောလေ့ကျင့်ခန်းစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ယခင် Navy SEAL မှတီထွင်ခဲ့သော T...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အကောင်းဆုံးပြန်လည်ရယူရန်နှင့် လေ့ကျင့်ရေးအတွက် Floss Bands များကို ကြိုးဆွဲခြင်း။
အထွတ်အထိပ် ပြေးခုန်ပစ် စွမ်းဆောင်ရည်နှင့် အကောင်းဆုံး ရွေ့လျားနိုင်မှုတို့ကို လိုက်စားရာတွင် အားကစားသမားများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေး ဝါသနာရှင်များသည် ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်နှင့် ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်မှုကို မြှင့်တင်ရန် ဆန်းသစ်သော ကိရိယာများကို အဆက်မပြတ် ရှာဖွေနေပါသည်။ ဤပြည့်စုံသောလမ်းညွှန်ချက်တွင်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အကျိုးကျေးဇူးများ၊ အသုံးချမှုများနှင့် သိပ္ပံပညာများကို လေ့လာမည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
သင်၏ တင်ပါးအား လော့ခ်ဖွင့်ပါ- Hip Bands ဖြင့် မရှိမဖြစ် လေ့ကျင့်ခန်း ၅ ခု
Resistance Bands သို့မဟုတ် Mini Loops ဟုခေါ်သော တင်ပါးကြိုးများသည် သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကြွက်သားအုပ်စုများကို ပစ်မှတ်ထားရန် အသုံးဝင်သောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤသေးငယ်ပြီး စွယ်စုံရကြိုးဝိုင်းများကို လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးတွင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး သင့်ကြွက်သားများကို ခံနိုင်ရည်အားတိုးစေပြီး ပိုမိုတောင့်တင်းလာစေ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Yoga Tension Bands- သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို မြှင့်တင်ပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြံ့ခိုင်စေပါသည်။
မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း ယောဂနှင့် ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ခန်း ပေါင်းစပ်မှုသည် ကြံ့ခိုင်မှုလောကတွင် အရှိန်အဟုန်နှင့် ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ ဤပေါင်းစပ်မှုနှင့်အတူ၊ ယောဂ တင်းမာမှု ကြိုးများသည် သင်၏လေ့ကျင့်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အားကောင်းစေရန် အဖိုးတန်ကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာပါသည်။ ဤဆောင်းပါး၌ကျွန်ုပ်တို့သည် ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Latex Mini Loop Band- ခွန်အားနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုအတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာ
ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောစက်မှုလုပ်ငန်းသည် အဆက်မပြတ်ပြောင်းလဲနေပြီး လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ကိရိယာများနှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများအသစ်များကို အဆက်မပြတ်မိတ်ဆက်လျက်ရှိသည်။ ရေပန်းစားလာသော ကိရိယာတစ်ခုမှာ latex mini loop band ဖြစ်သည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ၊ ဥပမာ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Resistance Tension Tubes- ထိရောက်ပြီး ဘက်စုံသုံး ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာ
အမြဲတစေ ပြောင်းလဲတိုးတက်နေသော ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သောကမ္ဘာတွင် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုရရှိစေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် စက်ကိရိယာအသစ်များနှင့် ကိရိယာအသစ်များကို စဉ်ဆက်မပြတ် မိတ်ဆက်ပေးနေပါသည်။ ရေပန်းစားလာတဲ့ ကိရိယာတစ်ခုကတော့ ခုခံမှုပြွန်ပါပဲ။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ၊ လေ့ကျင့်ခန်းတွေ၊ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Thick Loop Resistance Band- စွယ်စုံရ ကြံ့ခိုင်မှု ကိရိယာ
Resistance Band များသည် စွယ်စုံရနှင့် ထိရောက်သော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာတစ်ခုအဖြစ် မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း လူကြိုက်များလာခဲ့သည်။ ရရှိနိုင်သောအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးတွင်၊ အထူအဝိုင်းခံနိုင်ရည်ကြိုးသည် ၎င်း၏ထူးခြားသောဝိသေသလက္ခဏာများနှင့် ကျယ်ပြန့်သောအသုံးချမှုများအတွက် သိသာထင်ရှားသောအာရုံစိုက်မှုကိုရရှိခဲ့သည်။ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ
