-
ကျောင်းသားများအတွက် ကာယကြံ့ခိုင်မှု လေ့ကျင့်ခန်း
Princeton ကျောင်းသားအများစုသည် ၎င်းတို့၏အလုပ်များသောအချိန်ဇယားများဖြင့် ရုန်းကန်နေကြရပြီး လေ့ကျင့်ခန်း၏ ကြံ့ခိုင်မှုကို ၎င်းတို့၏ဘဝထဲသို့ ညှစ်ထုတ်ရန်အချိန်ကို ရှာဖွေကြသည်။ လေ့ကျင့်ခန်း ကြံ့ခိုင်မှု မှန်ကန်သော အစီအစဉ်ဆွဲခြင်းနှင့် စည်းကမ်းရှိခြင်းတို့ကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းသည် သင့်စိတ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အကျိုးပြုနိုင်ပြီး သင်စာသင်ကြားနေစဉ်တွင် ပိုမိုအကျိုးဖြစ်ထွန်းစေပါသည်။အာမို...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Gym အရည်အသွေး - Gym Floor ကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။
Gym ၏ အရည်အသွေးကို သတ်မှတ်ရာတွင် အရေးကြီးဆုံးအချက်များထဲမှ တစ်ခုမှာ ၎င်း၏ flooring.gym အရည်အသွေး သင့်ကြမ်းပြင်သည် သင်နှစ်သက်သော အားကစားအတွက် သင့်လျော်သော အခြေအနေများကို ပေးဆောင်ရမည် ဖြစ်ပြီး အသုံးပြုသူအားလုံးအတွက် ကြိုဆိုပြီး သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်စေပါသည်။ကောင်းမွန်တဲ့ Gym ကြမ်းပြင်ဟာ shock absorp...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မရှိမဖြစ် ယောဂပစ္စည်း
ယောဂကိရိယာ၏ အရေးကြီးဆုံးအပိုင်းမှာ ယောဂဖျာဖြစ်သည်။ရေမြှုပ် သို့မဟုတ် သစ်သားဘလောက်တစ်ခုကို ဒေါ်လာ ၁၀ အောက်နှင့် ရနိုင်သည်။အချို့လူများသည် ပိုမိုတည်ငြိမ်မှုအတွက် ဖော့ သို့မဟုတ် သစ်သားတုံးများကို နှစ်သက်ကြသည်။မြေပြင်ပေါ်တွင် လက်နှစ်ဖက်လုံးရှိနေသည့် ကိုယ်ဟန်အနေအထားအတွက် ပိုကျဉ်းသော အခြေရှိသူများကို အသုံးပြုနိုင်သည်။တစ်ချို့လူတွေက ပိုကြိုက်ကြတယ်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Yoga Gym လေ့ကျင့်ခန်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်သည် ပုံသဏ္ဍာန်ရှိစေရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်နိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ရိုးရာကြံ့ခိုင်မှုအစီအစဉ်ကဲ့သို့ထိရောက်မှုမရှိပါ။yoga gym လေ့ကျင့်ခန်းသည် အချိန်ဇယားမရှိသော်လည်း ၎င်းသည် ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်တစ်ခုလိုအပ်ပါသည်။တိကျတဲ့ အချိန်ကို ပေးနိုင်ဖို့ လိုပါတယ်..။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ပခုံး Pads အမျိုးအစားများ
ပခုံး pads အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ မတူညီသောပခုံးခုံးအမျိုးအစားများ တောင့်တင်းပြီး ကုန်းနှီးပုံသဏ္ဍာန်အပြင် ပေါ့ပါးပြီး ပျော့ပျောင်းသောပုံစံများရှိသည်။ယနေ့ခေတ်ဗားရှင်းများကို အများအားဖြင့် ရေမြှုပ်၊ ပြန်လည်ပြုပြင်ထားသော ချည်ထည်နှင့် ယက်မလုပ်သော polyester အဖြည့်ခံများဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။သူတို့...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
အားကစားရုံနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများ
မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်မှု၊ စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းနှင့် အကဲဖြတ်မှု သိသိသာသာ တိုးမြင့်လာသောကြောင့် အားကစားခန်းမများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများတွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ အယူအဆသည် ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Yoga Mat ရွေးချယ်ခြင်း။
ယောဂဖျာသည် အာစနာလေ့ကျင့်စဉ်အတွင်း ချော်ထွက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အောက်ခံအလွှာပါရှိသော ရော်ဘာကော်ဇောတစ်ခုဖြစ်သည်။ယောဂကျင့်စဉ်သည် 1982 ခုနှစ်တွင် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် စတင်ခဲ့ပြီး Angela Farmer အမည်ရှိ ယောဂဆရာတစ်ဦးမှ အဆိုပါအယူအဆကို စတင်မိတ်ဆက်ခဲ့သည်။ထိုခေတ်အစောပိုင်းကာလများတွင် ဤအရာများသည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Varsity Football Shoulder Pads
Varsity ဘောလုံးပခုံးပြားများသည် linebackers များနှင့် အခြားခံစစ်ကစားသမားများအတွက် အမြင့်ဆုံးကာကွယ်မှုနှင့် ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ပေးစွမ်းရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။၎င်းတို့သည် ပေါ့ပါးပြီး တာရှည်ခံကာ လွှမ်းခြုံမှုနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုအဆင့်ကို ပေးစွမ်းသည်။ပခုံး pads များသည်လည်း လိုက်လျောညီထွေရှိရန် လိုအပ်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Anti-Theft ခရီးသွားအိတ်များ
ခရီးထွက်ပြီး ပစ္စည်းတွေ ခိုးယူခံရမှာကို စိုးရိမ်နေတယ်ဆိုရင် ခိုးမှုကင်းရှင်းတဲ့ ခရီးဆောင်အိတ်တစ်ခု ရှိဖို့ လိုပါတယ်။ သူခိုးတွေ ခိုးယူတဲ့ ခရီးဆောင်အိတ်ကို သူခိုးတွေလက်ကနေ ကာကွယ်ဖို့ အရည်အသွေးမြင့် ခရီးသွားအိတ်ကို ရွေးချယ်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ဒီအိတ်အများစုမှာ နှစ်ဆ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Resistance Loop Bands – ၎င်းတို့ထံမှ သင်မည်သို့ အကျိုးပြုနိုင်မည်နည်း။
Resistance loop bands များသည် ပေါ့ပါးသော elastic resistance လေ့ကျင့်ရေးကိရိယာများဖြစ်ပြီး သင့်ကြွက်သားများ၏ အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် အသုံးပြုနိုင်သည်။၎င်းတို့အား ကာယကုထုံး၊ ပြန်လည်ထူထောင်ရေးနှင့် ရွေ့လျားသွားလာမှုများအတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်သည်။မင်းရဲ့ ခွန်အား၊ ကြွက်သားတွေ တိုးလာဖို့ ခုခံမှု ကြိုးဝိုင်းတွေကို မင်းသုံးနိုင်တယ်။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Latex Resistance Band ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ
Latex Resistance Bands များသည် ခုခံမှုလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် စံပြကိရိယာများဖြစ်သည်။လေ့လာမှုအရ အဆိုပါ elastic resistance သည် ခွန်အား၊ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲမှုနှင့် ရွေ့လျားနိုင်မှုကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း ပြသသည်။TheraBand တီးဝိုင်းများကို သက်သေအခြေခံ လေ့ကျင့်ခန်း အစီအစဉ်များတွင် အသုံးပြုပြီး ဒဏ်ရာများ ပြန်လည် သက်သာလာစေရန်၊ လုပ်ဆောင်နိုင်သော လှုပ်ရှားမှုများကို တိုးမြှင့်ရန်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကွဲပြားခြားနားသောကြံ့ခိုင်မှုအမျိုးအစားများ
"ကြံ့ခိုင်မှု" ဟူသောအသုံးအနှုန်းသည် အရာအမျိုးမျိုးကို ရည်ညွှန်းသော်လည်း၊ ၎င်းတွင် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်တစ်ခုသာရှိသည်- ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှု။ ကြံ့ခိုင်မှုကြံ့ခိုင်မှု ဤအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၏ အစိတ်အပိုင်းများစွာနှင့် ဝိသေသလက္ခဏာများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။၎င်းတို့တွင် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ
