Gym တစ်ခု၏ အရည်အသွေးကို ဆုံးဖြတ်ရာတွင် အရေးကြီးဆုံးအချက်တစ်ခုမှာ ၎င်း၏ကြမ်းခင်းဖြစ်သည်။အားကစားရုံအရည်အသွေးသင့်ကြမ်းပြင်သည် သင်နှစ်သက်သော အားကစားအတွက် သင့်လျော်သော အခြေအနေများကို ပေးဆောင်ရမည်ဖြစ်ပြီး အသုံးပြုသူအားလုံးအတွက် ကြိုဆိုပြီး သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။ကောင်းမွန်သော အားကစားရုံကြမ်းပြင်သည် တုန်ခါမှု စုပ်ယူမှုနှင့် ကူရှင်များကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ပေါင်ထောင်ပေါင်းများစွာရှိသော ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာများ၏ သက်ရောက်မှုကို ကိုင်တွယ်ရန် လုံလောက်စွာ တာရှည်ခံပါသည်။ဤသည်မှာ ကောင်းမွန်သော အားကစားရုံကြမ်းပြင်ကို သင်ရွေးချယ်ရာတွင် ကူညီရန် အကြံပြုချက်အချို့ဖြစ်သည်။အောက်ဖော်ပြပါ အင်္ဂါရပ်များသည် အားကစားခန်းမကြီးကို ကြမ်းပြင်ဖြစ်စေသည်။
အရည်အသွေးမြင့် ပြေးစက်သည် လေးလံသောအသုံးပြုမှုကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။အားကစားရုံအရည်အသွေး၎င်း၏ဘောင်ကို အရည်အသွေးမြင့် အလူမီနီယမ် သို့မဟုတ် အလွိုင်းစတီးဖြင့် ပြုလုပ်ထားသင့်ပြီး ၎င်းကို စဉ်ဆက်မပြတ် တာဝန်အဆင့်သတ်မှတ်ထားသော မော်နီတာတစ်ခုပါရှိသင့်သည်။ဤကဲ့သို့ စုတ်ပြဲခြင်းနှင့် မျက်ရည်ယိုခြင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိသော ပြေးစက်သည် ကြာရှည်ခံနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။၎င်း၏ ဒီဇိုင်းနှင့် တည်ဆောက်မှုသည် အားကစားခန်းမ၏ အလုံးစုံ အရည်အသွေးအတွက် အဓိက အချက်တစ်ခုလည်း ဖြစ်သည်။သင်မည်သည့်ပုံစံကိုရွေးချယ်သည်ဖြစ်စေ သင့်ဝယ်ယူမှုမပြုလုပ်မီ treadmill ၏ padding နှင့် deck material ၏အရည်အသွေးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အရေးကြီးပါသည်။
ကြမ်းပြင်၏ အရည်အသွေးသည် အားကစားခန်းမတစ်ခု အောင်မြင်မှုကို အဆုံးအဖြတ်ပေးသည့် အခြားအချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။အားကစားရုံအရည်အသွေးအားကစားရုံတစ်ခုတွင် ကျယ်ဝန်းသော ဆန့်သည့်နေရာ၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန် နေရာကျယ်ကြီးနှင့် ဆန့်ဖျာများ အများအပြားရှိသင့်သည်။ဒိုက်ထိုးခြင်းနှင့် အိပ်ထမတင်လုပ်ခြင်းတို့ ပြုလုပ်ရန် လူများအတွက် နေရာအလုံအလောက်ရှိသင့်ပြီး စက်ပစ္စည်းများသည် မြင့်မားသောအဆင့်ကို ခံနိုင်ရည်ရှိရန် လုံလောက်စွာ ကြာရှည်ခံသင့်သည်။အရည်အသွေးမြင့်ပစ္စည်းများပါသော ပြေးစက်သည် စျေးနှုန်းသက်သာသော စျေးသက်သာသည့် ပြေးစက်ထက် ပိုကြာရှည်ခံပါသည်။
ပြေးစက်ကိုဝယ်သောအခါ၊ ရွေးချယ်ရန်သေချာပါစေ။အားကစားရုံအရည်အသွေးမျိုးစုံ။အားကစားရုံအရည်အသွေးအရည်အသွေးမြင့် ပစ္စည်းပါသော ပြေးစက်များသည် ပိုမိုကြာရှည်ခံပါသည်။၎င်းတို့ကို အဆင့်မြင့် အလူမီနီယမ် သို့မဟုတ် အလွိုင်းစတီးဖြင့် ပြုလုပ်ထားသင့်သည်။မော်နီတာတွင် စဉ်ဆက်မပြတ် တာဝန်အဆင့်သတ်မှတ်ချက်လည်း ရှိသင့်သည်။စဉ်ဆက်မပြတ် တာဝန်အဆင့်သတ်မှတ်ခြင်းဆိုသည်မှာ ၎င်းသည် ပိုမိုယုံကြည်စိတ်ချရပြီး ကြာရှည်ခံမည်ကို ဆိုလိုသည်။အကယ်၍ သင်သည် gym ပြေးစက်အတွက် စျေးကွက်တွင်ရှိနေပါက၊ အမှတ်တံဆိပ်၏ အရည်အသွေးကို သေချာစစ်ဆေးပါ။ဒါမှ သင့်အိမ်မှာရှိတဲ့ Gym ကို ဘေးကင်းပြီး အသုံးပြုရတာ အဆင်ပြေစေမှာ သေချာပါတယ်။
Gym ၏ သာယာအဆင်ပြေမှုများသည် လုပ်ငန်းတစ်ခုအောင်မြင်ရန် သော့ချက်ဖြစ်သည်။အားကစားရုံ၏တည်နေရာသည် သွားလာရလွယ်ကူပြီး ဘေးကင်းရမည်။Gym ကောင်းကောင်းမှာ နေရာလွတ်တွေ အများကြီးနဲ့ sauna တွေရှိမယ်။အားကစားရုံတစ်ခု၏ တည်နေရာနှင့် သာယာအဆင်ပြေမှုများသည်လည်း ၎င်း၏အဖွဲ့ဝင်များအတွက် ရရှိနိုင်ပြီး ဆွဲဆောင်မှုရှိသင့်သည်။အခင်းသည် အသုံးပြုသူများ၏ အလေးချိန်ကို ထိန်းထားနိုင်လောက်အောင် တာရှည်ခံသင့်သည်။အရည်အသွေးအကောင်းဆုံး ပြေးစက်များသည် အသုံးပြုရသည်မှာ ပျော်ရွှင်ဖွယ်ကောင်းပြီး ကြာရှည်စွာ အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
Gym မှာ အကောင်းဆုံး ကိရိယာတွေ ရှိသင့်ပါတယ်။အရည်အသွေးအမြင့်မားဆုံး ပြေးစက်သည် ပုံမှန်ပြေးစက်ထက် ပိုကြာရှည်ခံသည်။၎င်း၏ဘောင်ကို တာရှည်ခံရန်အတွက် အရည်အသွေးမြင့် သံမဏိ သို့မဟုတ် အလူမီနီယမ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသင့်သည်။နောင်နှစ်များအထိ အလုပ်လုပ်နိုင်စေရန်အတွက် စဉ်ဆက်မပြတ် တာဝန်အဆင့်သတ်မှတ်ထားသော မော်နီတာတစ်လုံးကိုလည်း ရွေးချယ်သင့်သည်။ပြေးစက်ကောင်းတစ်ခုတွင် ဆန့်ရန်နေရာများစွာရှိသင့်ပြီး ဝမ်းဗိုက်ထိုင်ခုံများနှင့် ရေဆင်းဘားများအတွက် ကြီးမားသောနေရာပါရှိသင့်သည်။ထို့အပြင်၊ အားကစားရုံတစ်ခုတွင် ဗိုက်သားအတွက် သက်တောင့်သက်သာရှိသော ခုံတန်းရှည်တစ်ခု ရှိသင့်သည်။
စာတိုက်အချိန်- မတ်လ ၁၄-၂၀၂၂