အားကစားရုံနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများ

မိမိကိုယ်ကို တိုးတက်မှု၊ စည်းမျဥ်းစည်းကမ်းနှင့် အကဲဖြတ်ခြင်းတို့ကို သိသိသာသာ တိုးမြင့်လာသောကြောင့် ကျန်းမာရေးနှင့် ကျန်းမာခြင်းဆိုင်ရာ အယူအဆသည် အားကစားရုံများနှင့် ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာများဆိုင်ရာ စာပေများတွင် ရေပန်းစားလာခဲ့သည်။အားကစားရုံနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုကြံ့ခိုင်ရေးစက်မှုလုပ်ငန်း တိုးလာခြင်းသည် ဤလမ်းကြောင်းသစ်တွင် တိုးလာသော်လည်း အားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်ခြင်း၏ ဆိုးကျိုးများကို အာရုံစိုက်သည့် စာပေအသစ်များက တုံ့ပြန်ခဲ့သည်။အားကစားခန်းမအဖွဲ့ဝင်ခြင်း၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများနှင့်ပတ်သက်သည့် စာပေများသည် စတင်ရန်နေရာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ကြံ့ခိုင်မှုစနစ်တစ်ခုအတွက် စေ့ဆော်မှုသည် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု၏ အားကောင်းသည့် အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။အားကစားရုံနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအဖွဲ့ဝင်များသည် ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ခန္ဓာကို ပြုပြင်ရန်နှင့် မြှင့်တင်ရန် ကြိုးပမ်းနေသောကြောင့် ၎င်းကို ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ တာဝန်တစ်ရပ်အဖြစ် ရှုမြင်နိုင်သည်။ဒီရည်မှန်းချက်တွေ မပြည့်မီရင် မပြည့်စုံဘူးလို့ ခံစားရတယ်။ဤလေ့လာမှုသည် အားကစားရုံအဖွဲ့ဝင်များ၏ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် လေ့ကျင့်ခန်းများတွင် ၎င်းတို့၏ပါဝင်မှုသည် မည်သို့ကူးစက်နိုင်သည်ကို ဆန်းစစ်သည်။၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏နေ့စဉ်ဘဝများတွင် ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာ၏ အခန်းကဏ္ဍကိုလည်း စူးစမ်းလေ့လာပါသည်။ကျွန်ုပ်တို့၏ ခန္ဓာကိုယ်များသည် ပြုပြင်မွမ်းမံပြီး ၎င်းတို့ကို ပြုပြင်ရန်နှင့် အဆင့်မြှင့်တင်ရန် လိုအပ်ကြောင်း အသိအမှတ်ပြုရန် အရေးကြီးပါသည်။

Gym သွားဖို့ ဘယ်အရာက ကျွန်တော်တို့ကို တွန်းအားပေးသလဲ ဆိုတာ ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မသိရသေးပေမဲ့ ဒါဟာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ကိုယ်ပိုင် စိတ်ကူးတွေကို ဖွံ့ဖြိုးအောင် လုပ်ဖို့ ကြိုးပမ်းမှုတစ်ခုလို့ ယူဆနိုင်ပါတယ်။အားကစားရုံနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအားကစားရုံတွင် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် အခြားသူများထံမှ အသိအမှတ်ပြုမှုကို ရှာဖွေနေနိုင်ပါသည်။အားကစားခန်းမတွင် အဖွဲ့ဝင်ခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကိုလည်း တိုးစေနိုင်ပါသည်။အချို့သော လက်တွေ့ကျသောလေ့လာမှုများက ကိုယ်ကာယလေ့ကျင့်ခန်းနှင့် မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုကြား တိုက်ရိုက်ဆက်စပ်မှုကို ပြသထားသည်။ထို့ကြောင့်၊ လေ့ကျင့်ခန်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုကို မြှင့်တင်ရာတွင် အရေးပါသောအချက်ဖြစ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့ ကောက်ချက်ချနိုင်သည်။

အခြားသော လှုပ်ရှားမှုများကဲ့သို့ပင်၊အားကစားရုံနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုအလယ်ဗဟိုက နားလည်ရမယ်။ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာတစ်ခု၏ ရည်ရွယ်ချက်မှာ ကျွန်ုပ်တို့၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသွင်အပြင်နှင့် မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှု တိုးတက်စေရန်ဖြစ်သည်။များစွာသော အားကစားရုံများသည် သင့်အား နှစ်သက်စေမည့် Aquasize သို့မဟုတ် boot camp ကဲ့သို့သော အထူးအတန်းများကို ပေးပါသည်။သို့သော်၊ သင်သည် ကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းတစ်ခုအတွက် စာရင်းမသွင်းမီတွင် မည်သည့်အရာများရရှိနိုင်သည်ကို သိရှိရန် Gym သို့ သွားရောက်သင့်သည်။ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်းမှ ရှောင်ရှားနိုင်ရန် အဆောက်အဦနှင့် စက်ကိရိယာများကို စစ်ဆေးရန် စတင်သည့်နေ့ကို ဦးစွာဆောင်ရွက်ရပါမည်။

ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများအပြင် အားကစားခန်းမသည် လူများနှင့်တွေ့ဆုံရန် အကောင်းဆုံးနေရာတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။အားကစားခန်းမသည် လူမှုဆက်ဆံရေးနှင့် အသစ်သောအရာများကို လေ့လာရန် နေရာကောင်းတစ်ခု ပေးသည်။အချို့အတွက်၊ အလားအလာရှိသော ချိန်းတွေ့သော မိတ်ဖက်များနှင့် တွေ့ဆုံရန် ပြီးပြည့်စုံသော နေရာတစ်ခုဖြစ်သည်။သို့သော် ကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာကို အသုံးပြုခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများသည် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ခြင်းအတွက်သာမက သင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ ကျန်းမာစေခြင်းအတွက်ပါ အကန့်အသတ်မရှိပေ။လေ့လာမှုအနည်းငယ်ဖြင့်၊ သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် ဆုံးဖြတ်ချက်ကောင်းတစ်ခု ချနိုင်သည်။Gym ဆော့ဖို့ အချိန်ကျပြီ။

Fitness Center ၏ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်ကျန်းမာရေးတစ်ခုလုံးကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။Gym အသင်းဝင်ခြင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးများတွင် စည်းကမ်းရှိမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ကျွမ်းကျင်ပိုင်နိုင်မှုတို့ ပါဝင်သည်။စည်းကမ်းရှိလေလေ ပိုကောင်းလေပါပဲ။အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါသည်။အားကစားရုံနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုဗဟို၊ ဒါပေမယ့် မှန်ကန်တဲ့တစ်ခုကိုရှာဖို့ အရေးကြီးတယ်။ဥပမာအားဖြင့်၊ သင့်အားကစားရုံသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် နေရာကောင်းတစ်ခုပေးလိမ့်မည်၊ သို့သော် အားကစားခန်းမတွင် အချိန်များစွာကုန်ဆုံးရန် သွေးဆောင်မှုကို ရှောင်ရှားသင့်သည်။