"ကြံ့ခိုင်မှု" ဟူသောအသုံးအနှုန်းသည် အရာအမျိုးမျိုးကို ရည်ညွှန်းသော်လည်း၊ ၎င်းတွင် အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်တစ်ခုသာရှိသည်- ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှု။ ကြံ့ခိုင်မှုကြံ့ခိုင်မှု ဤအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၏ အစိတ်အပိုင်းများစွာနှင့် ဝိသေသလက္ခဏာများကို လွှမ်းခြုံထားသည်။၎င်းတို့တွင် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှု၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်၊ ခွန်အား၊ ပျော့ပြောင်းမှုနှင့် သွက်လက်မှုတို့ ပါဝင်သည်။ကြံ့ခိုင်မှု၏ အစိတ်အပိုင်းများသည် အပြန်အလှန် ဆက်စပ်နေပြီး အပြန်အလှန် မှီခိုနေပါသည်။ပေါင်းစပ်အသုံးပြုသောအခါတွင် ၎င်းတို့သည် စည်းလုံးညီညွတ်ပြီး အလုပ်လုပ်နိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်ကို ထုတ်ပေးသည်။အောက်ပါတို့သည် မတူညီသော ကြံ့ခိုင်မှု အမျိုးအစားအချို့ဖြစ်သည်။
ကြံ့ခိုင်မှု၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်သည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြောင်းလဲသွားခဲ့သည်။ ကြံ့ခိုင်မှုကြံ့ခိုင်မှု 1950 ခုနှစ်တွင်၊ ဝေါဟာရပိုမိုရေပန်းစားလာပြီး အသုံးပြုမှုတွင် နှစ်ဆတိုးလာသည်။ယနေ့ခေတ်တွင် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အလုံးစုံကျန်းမာရေး၊ သီးခြားလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့် အခြေအနေအမျိုးမျိုးနှင့် လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လူတစ်ဦး၏စွမ်းရည်တို့ကို ရည်ညွှန်းလေ့ရှိသည်။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်နေရန် အရေးကြီးသော်လည်း၊ "fit" ဟူသော စကားလုံးသည် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ လုပ်ငန်းတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပြင်၊ ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ခေတ်မီအဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်များကလည်း လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ အေရိုးဗစ်စွမ်းရည်ကို အသိအမှတ်ပြုသည်။
ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှု၏ အစိတ်အပိုင်းငါးခုမှာ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာခံနိုင်ရည်၊ ကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှု၊ ပျော့ပျောင်းမှုနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းမှုတို့ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်သော ခန္ဓာကိုယ်သည် ယင်းအစိတ်အပိုင်းတစ်ခုစီ၏ လုံလောက်သောအဆင့်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။သင့်လျော်သည်ဟု ယူဆရန်အတွက် အမျိုးအစားတစ်ခုစီရှိ စံချိန်စံညွှန်းများနှင့် ကိုက်ညီရမည်။သင့်ရည်မှန်းချက်များပေါ်မူတည်၍ သင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအတွက် ဤသွင်ပြင်တစ်ခု သို့မဟုတ် အားလုံးကို မြှင့်တင်ရန် သင်ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။သင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ခံနိုင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းဖြင့် ဖြစ်သည်။သင့်အသက်အရွယ် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေ မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ၊ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကြံ့ခိုင်မှုသည် သင့်အား နည်းလမ်းများစွာဖြင့် အကျိုးပြုမည်ဖြစ်သည်။
ထို့အပြင်၊ ကောင်းမွန်ပြည့်စုံသောကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ စွမ်းရည်များနှင့် ကဏ္ဍပေါင်းစုံကို ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေမည်ဖြစ်သည်။ ကြံ့ခိုင်မှုကြံ့ခိုင်မှု ကြံ့ခိုင်မှုကဏ္ဍတစ်ခုတည်းကို အာရုံစိုက်မနေသင့်ဘဲ သင့်အား ရလဒ်များမရှိဘဲ ထားခဲ့သင့်သည်။ထို့အပြင်၊ ထိရောက်သောပရိုဂရမ်တစ်ခုသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေး၏ အစိတ်အပိုင်းများစွာကို ပေါင်းစပ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။မျှတသောအစီအစဉ်တစ်ခုသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ကြံ့ခိုင်မှု၏ ရှုထောင့်တစ်ခုတည်းကို အာရုံစိုက်ပါက အကောင်းဆုံးရလဒ်များ ရရှိမည်မဟုတ်ပါ။သို့သော်၊ တစ်ဦးချင်းသီးသန့်အစီအစဉ်သည် သင့်အတွက် အကျိုးအရှိဆုံးဖြစ်သည်။
ကျန်းမာသန်စွမ်းခြင်းအပြင်၊ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ခြင်းက သင့်ကို အသက်ပိုရှည်စေပါတယ်။ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှုအပြင် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ လူမှုဆက်ဆံရေးကိုလည်း ခံစားရပါလိမ့်မယ်။သင် စိတ်ချမ်းသာရုံသာမက လူများနှင့်လည်း ထိတွေ့ဆက်ဆံနိုင်ခြေ ပိုများလိမ့်မည်။အဆုံးစွန်အားဖြင့်၊ ကြံ့ခိုင်မှုသည် သင့်ဘဝ၏ ကဏ္ဍတိုင်းတွင် သင့်အား အကျိုးရှိစေမည်ဖြစ်သည်။ကျန်းမာရင် ပိုကျန်းမာလာမယ်။ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်မှု၏ အကောင်းဆုံးအစိတ်အပိုင်းမှာ သင့်အား စွမ်းအင်ပိုပေး၍ ကျန်းမာသောခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
ကြံ့ခိုင်မှု၏အကျိုးကျေးဇူးများကြားမှ၊ သင်သည်သင်၏လိုအပ်ချက်များနှင့်ကိုက်ညီသောအစီအစဉ်ကိုရှာဖွေရန်သေချာစေရမည်။ ကြံ့ခိုင်မှုကြံ့ခိုင်မှုကောင်းမွန်သောကြံ့ခိုင်မှုပရိုဂရမ်ကိုတီထွင်ခြင်းသည်သင်၏ပန်းတိုင်များကိုရောက်ရှိရန်ကူညီလိမ့်မည်။တကယ်တော့၊ ကောင်းမွန်တဲ့ ကြံ့ခိုင်မှု အစီအစဉ်မှာ ကြံ့ခိုင်မှုဆိုင်ရာ ကဏ္ဍပေါင်းစုံ ပါဝင်သင့်တယ်။သင့်ကိုယ်သင် ကြံ့ခိုင်နေစေရန်အတွက် လိုအပ်သော ကြွက်သားများနှင့် အရိုးများအားလုံးကို တည်ဆောက်ရန် အရေးကြီးပါသည်။စက်ပစ္စည်းအမျိုးမျိုးကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို အလုံးစုံတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။သင်ပုံသဏ္ဍာန်ရှိလျှင် အခြားသူများနှင့် သင့်ဆက်ဆံရေးကို အကျိုးပြုလိမ့်မည်။
စာတိုက်အချိန်- ဒီဇင်ဘာ-၂၇-၂၀၂၁