-
အကောင်းဆုံး Pilates Reformers 6 ခု၊ စမ်းသပ်ပြီး တည်းဖြတ်သူများ
သင်၏ Pilates လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန် ရှာဖွေနေပါသလား။ ဤလမ်းညွှန်တွင်၊ သင့်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ပြီးပြည့်စုံသော စက်ကိရိယာများကို ရှာဖွေကူညီပေးရန် အကောင်းဆုံး Pilates ပြုပြင်ရေးစက် ၆ ခုကို ကျွန်ုပ်တို့ ပြန်လည်သုံးသပ်ပါမည်။ ✅ Pilates Reformer ကို နားလည်ခြင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Pilates Reformer ကိုအသုံးပြုခြင်းအတွက် ပထမဆုံးမျှော်လင့်ရမည့်အရာ
Reformer Pilates ကို ပထမဆုံးအကြိမ် စမ်းသုံးခြင်းသည် စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပြီး အနည်းငယ် အကြောက်အလန့်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ စက်ကိုယ်တိုင်က ပုံမှန် အားကစား ကိရိယာတွေနဲ့ ဆင်တူပြီး လှုပ်ရှားမှုတွေက မရင်းနှီးသလို ခံစားရပါတယ်။ သို့သော်၊ မှန်ကန်သောလမ်းညွှန်မှုဖြင့်၊ သင်၏ကနဦးအစည်းအဝေးသည် မည်ကဲ့သို့အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လျင်မြန်စွာပြသနိုင်မည်နည်း။ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Reformer Pilates စက်ကိုအသုံးပြုနည်း
Reformer Pilates စက်သည် ပထမတစ်ချက်တွင် အနည်းငယ် ကြောက်စရာကောင်းပုံရသည်။ ၎င်းတွင်ရွေ့လျားနိုင်သောအခန်း၊ စမ်းချောင်းများ၊ ကြိုးများနှင့်ချိန်ညှိနိုင်သောချောင်းများပါရှိသည်။ သို့သော်၊ အခြေခံမူများကို ကျွမ်းကျင်သည်နှင့်၊ ၎င်းသည် ခွန်အား၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်အသိဉာဏ်ကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် အစွမ်းထက်သောကိရိယာတစ်ခု ဖြစ်လာသည်။ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Resistance Bands များသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ Elasticity ကို ဆုံးရှုံးစေသည့်အရာ
Resistance Bands များသည် ဆန့်ထွက်ပြီး မူလပုံစံသို့ ပြန်သွားသည့် elastic ပစ္စည်းများမှ တည်ဆောက်ထားသည်။ သို့သော် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့သည် အကြောင်းအမျိုးမျိုးကြောင့် ၎င်းတို့၏ elasticity အချို့ကို တဖြည်းဖြည်း ဆုံးရှုံးသွားနိုင်သည်။ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Fitness Bands များအသုံးပြုမှုကို သက်တမ်းတိုးနည်း- Bands များကွဲအက်ခြင်းမှကာကွယ်ပါ။
ကြံ့ခိုင်ရေးတီးဝိုင်းများသည် ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးများအတွက် မယုံနိုင်လောက်အောင် အသုံးဝင်သောကိရိယာများဖြစ်သည်။ သို့ရာတွင်၊ ၎င်းတို့သည် အကန့်အသတ်မရှိ ကြာရှည်မခံပါ။ ပြတ်တောက်မှု အများအပြားသည် အရည်အသွေးညံ့ဖျင်းမှုကြောင့်မဟုတ်ဘဲ သင့်လျော်သောအသုံးပြုမှု၊ သိုလှောင်မှု သို့မဟုတ် လစ်ဟင်းမှုကြောင့်ဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းသော အလေ့အကျင့်အချို့ကို ကျင့်သုံးခြင်းဖြင့် သင်သည် ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Fitness Brands အတွက် Workout Bands များကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်နည်း
လေ့ကျင့်ခန်းတီးဝိုင်းများကို စိတ်ကြိုက်ပြင်ဆင်ခြင်းသည် ကြံ့ခိုင်မှုအမှတ်တံဆိပ်များအား ၎င်းတို့၏ထုတ်ကုန်များကို အပြိုင်အဆိုင်ဈေးကွက်တွင် ကွဲပြားစေရန် အစွမ်းထက်သောနည်းလမ်းကို ပေးဆောင်သည်။ ဒီဇိုင်း၊ ပစ္စည်းများနှင့် တံဆိပ်ရိုက်သည့်ဒြပ်စင်များကို အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေခြင်းဖြင့်၊ ကုန်အမှတ်တံဆိပ်များသည် ၎င်းတို့၏ပစ်မှတ်ဖောက်သည်များနှင့် ထပ်တူထပ်မျှဖြစ်စေသော ထူးခြားသောလေ့ကျင့်ခန်းအဖွဲ့များကို ဖန်တီးနိုင်သည်၊ အမှတ်တံဆိပ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မှန်ကန်သော လေ့ကျင့်ခန်း Band လက်ကားရောင်းချသူအား ရွေးချယ်ရန် သင့်အား ကူညီရန် အဆင့် 5 ခု
လေ့ကျင့်ခန်းတီးဝိုင်းများအတွက် မှန်ကန်သော လက်ကားရောင်းချသူအား ရွေးချယ်ခြင်းသည် ယှဉ်ပြိုင်မှုကြံ့ခိုင်ရေးစျေးကွက်တွင် အောင်မြင်မှုရရှိရန် ရည်ရွယ်ထားသော မည်သည့်လုပ်ငန်းအတွက်မဆို အရေးကြီးသောခြေလှမ်းဖြစ်သည်။ သင့်ပေးသွင်းသူမှ ပံ့ပိုးပေးသော အရည်အသွေး၊ စျေးနှုန်း၊ ယုံကြည်စိတ်ချရမှုနှင့် စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်မှုများသည် သင့်အမှတ်တံဆိပ်၏ဂုဏ်သိက္ခာကို တိုက်ရိုက်လွှမ်းမိုးနိုင်သည်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Resistance Band အရောင်များသည် Universal ဖြစ်ပါသလား။ လုပ်ငန်းပိုင်ရှင်များ သိထားသင့်သည်များ
ပထမတစ်ချက်တွင်၊ resistance bands များ၏အရောင်များသည် universal standard ကိုလိုက်နာပုံပေါ်နိုင်သည်၊ သို့သော်၊ ၎င်းတို့သည် မတူညီသော အမှတ်တံဆိပ်များနှင့် ပစ္စည်းများတွင် သိသိသာသာ ကွဲပြားပါသည်။ လုပ်ငန်းပိုင်ရှင်များအတွက်၊ ဤပြောင်းလဲမှုများကို နားလည်သဘောပေါက်ရန် အသိဥာဏ်ရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်များချရာတွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
မတူညီသောအရောင်အကြောဆန့်ကြိုးများသည် ဘာကိုဆိုလိုသနည်း။
အဆန့်ကြိုးများကို အရောင်အမျိုးမျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပြီး ဤအရောင်များသည် အလှတရားထက် သာလွန်သော ရည်ရွယ်ချက်ကို ဆောင်ရွက်ပေးပါသည်။ အရောင်တစ်ခုစီသည် မတူညီသော ခံနိုင်ရည်အဆင့်နှင့် သက်ဆိုင်ပြီး သုံးစွဲသူများသည် ၎င်းတို့၏ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လိုအပ်ချက်များအတွက် သင့်လျော်သော တီးဝိုင်းကို အလွယ်တကူ ရွေးချယ်နိုင်စေပါသည်။ ...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
Tube Vs. Loop- မင်းအတွက် မှန်ကန်တဲ့ Resistance Band က ဘယ်ဟာလဲ။
အိမ်မှာ ကြံ့ခိုင်မှုတည်ဆောက်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းတွေမှာ အမျိုးမျိုးထည့်တာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ကြိုးတွေက မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။ အဓိက အမျိုးအစား နှစ်ခု— tube bands နှင့် loop bands ဖြင့် — ဘယ်တစ်ခုသည် သင်၏ ကြံ့ခိုင်ရေး ပန်းတိုင်များနှင့် အကောင်းဆုံး ကိုက်ညီကြောင်း သင်မည်ကဲ့သို့ ဆုံးဖြတ်နိုင်မည်နည်း။ မင်းကိုကူညီဖို့ ကွဲပြားမှုတွေကို လေ့လာကြည့်ရအောင်...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
TPE နှင့် Latex Material Resistance Band အကြား ကွာခြားချက်ကဘာလဲ
ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာရှင်များ၊ ကာယကုထုံးပညာရှင်များနှင့် စီးပွားရေးအားကစားရုံများအတွက် စွမ်းဆောင်ရည်မြင့် ခံနိုင်ရည်ကြိုးများကို ထုတ်လုပ်သည့်အတွေ့အကြုံ 16 နှစ်ရှိသော ထုတ်လုပ်သူတစ်ဦးအနေဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် မကြာခဏမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းတစ်ခုလက်ခံရရှိသည်- TPE နှင့် latex resistance bands ကွာခြားချက်ကား အဘယ်နည်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ -
ကြံ့ခိုင်မှုနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးတွင် ဘက်စုံသုံး ထိရောက်သော ခုခံမှုတီးဝိုင်းများ
ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးနှင့် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလောကတွင် ခုခံမှုကြိုးဝိုင်းများသည် အားကစားသမားများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေးဝါသနာအိုးများနှင့် ကာယကုထုံးသမားများအတွက် အဓိကကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သည်မှာ ကြာပါပြီ။ ဤဆောင်းပါးသည် Resistance တီးဝိုင်းများ၏ ရှုပ်ထွေးပွေလီသော ရှုပ်ထွေးမှုများတွင် ၎င်းတို့၏ တည်ဆောက်မှု၊ အကျိုးကျေးဇူးများ၊ လေ့ကျင့်ရေးမက်သနီကို ရှာဖွေခြင်း...ပိုပြီးဖတ်ပါ
