အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့် Gym ကစားခြင်းကြားခြားနားချက်ကဘာလဲ။

ယနေ့ခေတ်တွင်လူတို့သည်ယေဘူယျအားဖြင့်ကြံ့ခိုင်မှုအတွက်ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုရှိသည်။ တစ်ခုကလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ gym သွားတာဘဲ၊ နောက်တစ်ခုကတော့အိမ်မှာလေ့ကျင့်ဖို့ပါ။ အမှန်တော့ဒီကြံ့ခိုင်ရေးနည်းလမ်းနှစ်ခုမှာသူတို့ရဲ့အားသာချက်တွေရှိသလိုလူအများစုကသူတို့နှစ် ဦး ရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုတွေအကြောင်းငြင်းခုံနေကြတယ်။ ဒါကြောင့်အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနဲ့အားကစားရုံမှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကကွာခြားချက်ရှိတယ်လို့မင်းထင်လား။ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုဗဟုသုတကိုလေ့လာကြည့်ရအောင်။

အိမ်မှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းနှင့်အားကစားရုံ၌လေ့ကျင့်ခြင်းတို့ကွာခြားချက်ကဘာလဲ
  အားကစားရုံမှာပစ္စည်းမျိုးစုံရှိတယ်၊ အဓိကကဒီပစ္စည်းတွေကကိုယ်အလေးချိန်ကိုထိန်းညှိဖို့အခမဲ့ဘဲ။ သင်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်လျှင်အခြေခံအားဖြင့်ကိုယ်ခန္ဓာလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသာအဓိကသုံးနိုင်သည်၊ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတို့အများစုသည်မိမိကိုယ်ကိုအလေးချိန်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြစ်သည်။ လက်နက်မဲ့ကိုယ်အလေးချိန်လေ့ကျင့်မှု၏အဓိကပြဿနာမှာ၎င်းသည်သင်၏အင်အားကန့်သတ်ချက်များကိုကျော်ဖြတ်ရန်ခွင့်မပြုနိုင်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်မင်းရဲ့အဓိကရည်ရွယ်ချက်ကကြွက်သားလုံးပတ်၊ အရွယ်အစား၊ ခွန်အားစတာတွေကိုတိုးဖို့ဆိုရင်၊ အားကစားရုံကအိမ်မှာလေ့ကျင့်တာထက်ပိုသင့်တော်ပါတယ်။ သို့သော်အခြားတစ်ဖက်တွင်သင်သည်လက်တွေ့ကျမှု၊ ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်းမှုကို ပို၍ အာရုံစိုက်ပါက (အခြေခံတစ်ခုတည်း (သို့) မျဉ်းပြိုင်ဘားများကဲ့သို့) အလွန်အခြေခံကျသောလုပ်ဆောင်ချက်များရှိရန်သာလိုသည်။
 156-20121011501EV
အားကစားရုံသည်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရန်သင့်တော်သည်
  Gym လေ့ကျင့်ခြင်းသည်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းအတွက်သင့်တော်သည်။ ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မတူပါ။ ကြွက်သားလေ့ကျင့်မှုသည်လေ့ကျင့်ချိန်ပိုလိုအပ်သည်။ အနည်းဆုံးလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုသည် ၁ နာရီခန့်ကြာသည်။ အာရုံစူးစိုက်မှုအငွေ့အသက်မရှိသောကြောင့်အိမ်တွင်နေရန်အမှန်တကယ်ခက်ခဲသည်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုရှုထောင့်မှကြည့်ပါ၊ အားကစားရုံသုံးပစ္စည်းများသည်ပိုမိုပြည့်စုံပြီးဝန်အားများသည်အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းကြွက်သားတည်ဆောက်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုထက်များစွာပိုမြင့်သည်။ ဟုတ်ပါတယ်၊ မင်းအိမ်မှာလေ့ကျင့်နိုင်တယ်၊ ဒါပေမယ့်ထိရောက်မှုကနည်းလိမ့်မယ်၊ ကိစ္စအတော်များများမှာမင်းကလမ်းတစ်ဝက်မှာစွန့်လွှတ်ဖို့လွယ်တယ်။
Gym သည်ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်မှုအတွက်သင့်တော်သည်
  မင်းအားကစားရုံကိုသွားရင်မင်းရဲ့လေ့ကျင့်မှုအခြေအနေကပိုရင်းနှီးလာပြီးပစ္စည်းကိရိယာတွေအများကြီးရှိလိမ့်မယ်၊ ဒါကြောင့်လေ့ကျင့်ရေးအပိုင်းခွဲကိုလည်းအောင်မြင်အောင်လုပ်နိုင်တယ်။ ယေဘူယျအားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းနှစ်မျိုးရှိသည်၊ တစ်ခုမှာတွန်းဆွဲခြင်းခြေထောက်ကွဲပြားခြင်း၊ ဆိုလိုသည်မှာတနင်္လာနေ့တွင်ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ အင်္ဂါနေ့တွင်ပြန်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တွင်ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ရင်ဘတ်၊ နောက်၊ ခြေထောက်၊ ပခုံးနှင့်လက်များ (ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သား) ဟုခွဲခြားနိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းငါးချက်လည်းရှိသည်။ အားကစားရုံသည်လုပ်ဆောင်ရန်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အဆစ်များကိုပိုမိုကာကွယ်ပေးသည်၊ ထို့ကြောင့်ခွဲရန်သင့်တော်သည်။
 857cea4fbb8342939dd859fdd149a260
အိမ်မှာတစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်သင့်တော်သည်
  ခန္ဓာကိုယ်အပြည့်လေ့ကျင့်ခန်းဆိုတာဘာလဲ။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရှိကြွက်သားအားလုံးကိုလေ့ကျင့်ရန်ဖြစ်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောလေ့ကျင့်မှုသည်ကွဲပြားခြားနားသောရင်ဘတ်များကိုယနေ့နှင့်မနက်ဖြန်လေ့ကျင့်ခန်းပြန်လုပ်ခြင်းကိုဆိုလိုသည်။ အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းသည်ယေဘူယျအားဖြင့်တစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အိမ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ယေဘူယျအားဖြင့်အလွန်ရှုပ်ထွေးသောအစီအစဉ်များကိုမပြုလုပ်ပါနှင့်၊ သင်၏စွမ်းအင်သည်မည်သူမျှမနှောင့်ယှက်လျှင်ပင်အာရုံစူးစိုက်မှုရရှိလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ထို့ကြောင့်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခြင်းသည်အများအားဖြင့်ဒိုက်ထိုးခြင်း၊ ဝမ်းဗိုက်အကြော ၁၀၀ နှင့်ထိုင်ခြင်း ၁၀၀ ကဲ့သို့တစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သင့်တော်သည်။
အိမ်၌လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်အားကစားရုံ၌လေ့ကျင့်ခြင်းအကြားခန္ဓာကိုယ်နှိုင်းယှဉ်ချက်
  အမှန်တော့၊ လမ်းပေါ်မှာအလုပ်လုပ်တဲ့သူတွေရဲ့ကိန်းဂဏန်းတွေကိုအားကစားခန်းမထဲကသူတွေနဲ့နှိုင်းယှဉ်နိုင်တယ်။ သိသာထင်ရှားသောခြားနားချက်တစ်ခုမှာအားကစားရုံရှိလူများသည်အရပ်ပိုရှည်ပြီးကြွက်သားပိုကြီးတတ်သည်။ လမ်းကြံ့ခိုင်မှုတွင်လူများသည်ထင်ရှားသောကြွက်သားလိုင်းများရှိပြီးခက်ခဲသောလှုပ်ရှားမှုများစွာကိုပြုလုပ်နိုင်သော်လည်းကြွက်သားထုသည်သိသာထင်ရှားခြင်းမရှိပေ။

Post တင်ချိန်: Jun-15-2021