အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်အားကစားရုံ၌အလုပ်လုပ်ခြင်းအကြားခြားနားချက်ကားအဘယ်နည်း။

ယနေ့ခေတ်တွင်လူတို့သည်ယေဘုယျအားဖြင့်ကြံ့ခိုင်မှုအတွက်ရွေးချယ်စရာနှစ်ခုရှိသည်။ တစ်ခုမှာလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အားကစားရုံသို့သွားပြီးနောက်တစ်အိမ်မှာလေ့ကျင့်ရန်ဖြစ်သည်။ တကယ်တော့ဒီကြံ့ခိုင်ရေးနည်းစနစ်နှစ်ခုကသူတို့ကိုယ်ပိုင်အားသာချက်တွေရှိတယ်။ လူအတော်များများကဒီနှစ်ခုရဲ့ကြံ့ခိုင်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုငြင်းခုံနေကြတယ်။ ဒါကြောင့်အိမ်မှာအလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်အားကစားခန်းမမှာအလုပ်လုပ်ခြင်းအကြားခြားနားချက်ရှိတယ်လို့ထင်သလား။ ကြံ့ခိုင်ရေးအသိပညာကိုကြည့်ကြပါစို့။

အိမ်တွင်အလုပ်လုပ်ခြင်းနှင့်အားကစားခန်းမ၌အလုပ်လုပ်ခြင်းအကြားခြားနားချက်ကားအဘယ်နည်း
  အားကစားခန်းမမှာပစ္စည်းအမျိုးမျိုးရှိတယ်၊ အဓိကသော့ချက်ကတော့ဒီပစ္စည်းကိရိယာတွေဟာမကြာခဏအလေးချိန်ကိုထိန်းညှိဖို့အခမဲ့ဖြစ်တယ်၊ အကယ်၍ သင်အိမ်၌လေ့ကျင့်ပါက၊ အခြေခံအားဖြင့်လက်စွဲလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသာအဓိကကိုယ်ထည်အဖြစ်သာသုံးနိုင်သည်။ ဆိုလိုသည်မှာ၎င်းတို့အများစုသည် self-weight လေ့ကျင့်ခြင်းဖြစ်သည်။ လက်နက်မဲ့အလေးချိန်လေ့ကျင့်မှု၏အဓိကပြproblemနာကသင့်အားသင်၏ခွန်အားအကန့်အသတ်များကိုဖြတ်ကျော်ရန်ခွင့်မပြုနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်သင်၏အဓိကရည်ရွယ်ချက်မှာကြွက်သားအဝိုင်း၊ အရွယ်အစား၊ ခွန်အားစသည်တို့ကိုတိုးမြှင့်ရန်ဖြစ်သည်။ အားကစားရုံသည်အိမ်တွင်လေ့ကျင့်ခြင်းထက် ပို၍ သင့်တော်သည်။ သို့သော်အခြားတစ်ဖက်တွင်၊ သင်သည်လက်တွေ့ကျမှု၊ ညှိနှိုင်းခြင်းစသည်တို့ကိုပိုမိုအာရုံစိုက်ပါကအခြေခံအားဖြင့်အလုပ်လုပ်နိုင်သည့်အခြေခံအဆောက်အအုံများ (တစ်ခုတည်းနှင့်အပြိုင်ဘားများကဲ့သို့) သာလိုအပ်သည်။
 156-20121011501EV
အားကစားရုံသည်ကြွက်သားလေ့ကျင့်မှုအတွက်သင့်တော်သည်
  အားကစားရုံသည်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ရန်အတွက်သင့်တော်သည်။ ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခြင်းသည်လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်မတူပါ။ ကြွက်သားလေ့ကျင့်မှုသည်လေ့ကျင့်ရန်အချိန်ပိုလိုအပ်သည်။ အနည်းဆုံးသင်တန်းတစ်ခုသည် ၁ နာရီခန့်ကြာသည်။ အိမ်တွင်ဆက်လက်ရှိနေရန်ခက်ခဲသည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အာရုံစူးစိုက်မှုပတ်ဝန်းကျင်မရှိပါ။ ပြီးတော့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှုထောင့်ကကြည့်ရင်အားကစားခန်းမမှာပိုပြီးပြည့်စုံပြီးဝန်စည်ကပိုကြီးပြီးအိမ်လေ့ကျင့်ခန်းရဲ့ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုအကျိုးသက်ရောက်မှုထက်အများကြီးပိုတယ်။ အိမ်တွင်လေ့ကျင့်နိုင်သည်။ ဟုတ်ပါသည်၊ သို့သော်စွမ်းဆောင်ရည်နိမ့်ကျပြီးဖြစ်ရပ်အတော်များများတွင်သင်လမ်းတစ်ဝက်ကိုအရှုံးပေးရန်လွယ်ကူသည်။
အားကစားရုံကွဲပြားခြားနားမှုလေ့ကျင့်ရေးအတွက်သင့်လျော်သည်
  သင်သည်အားကစားခန်းမသို့သွားလျှင်သင်၏လေ့ကျင့်ရေးအခြေအနေကိုပိုမိုရင်းနှီးမြှုပ်နှံလိမ့်မည်။ ယေဘူယျကွဲပြားခြားနားမှုနည်းလမ်း ၂ ခုရှိသည်။ တစ်ခုမှာ push-pull ခြေထောက်ခွဲခြားခြင်းဖြစ်သည်။ တနင်္လာနေ့တွင်ရင်ဘတ်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ အင်္ဂါနေ့တွင်လေ့ကျင့်ခြင်းနောက်နှင့်ဗုဒ္ဓဟူးနေ့တွင်ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ ရင်ဘတ်၊ ကျော၊ ခြေထောက်များ၊ ပခုံးများနှင့်လက်မောင်းများ (ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများ) ဟူ၍ ငါးမျိုးခွဲခြားခြင်းသင်တန်းလည်းရှိသည်။ အားကစားခန်းမတွင်လုပ်ဆောင်ရန်ရွေးချယ်စရာများစွာရှိသောကြောင့်၎င်းသည်အဆစ်များကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ကာကွယ်ပေးသောကြောင့်၎င်းသည်အပိုင်းလိုက်သင့်သည်။
 857cea4fbb8342939dd859fdd149a260
တစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်အိမ်တွင်သင့်တော်သည်
  တစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းဆိုတာဘာလဲ။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရှိကြွက်သားများအားလုံးလေ့ကျင့်ရန်ဖြစ်သည်။ ကွဲပြားခြားနားမှုသင်တန်းသည်လေ့ကျင့်ရေးကိုခွဲခြားရန်အတွက်ယနေ့ရင်ဘတ်ကြွက်သားများကိုလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်မနက်ဖြန်ပြန်လေ့ကျင့်ခြင်းဖြစ်သည်။ အိမ်လေ့ကျင့်မှုသည်တစ်ကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများ၊ အိမ်လေ့ကျင့်မှုများအတွက်ယေဘုယျအားဖြင့်သင့်လျော်သည်၊ များသောအားဖြင့်ရှုပ်ထွေးသောအစီအစဉ်များကိုမပြုလုပ်နိုင်ပါ၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်သင်၏စွမ်းအင်သည်လုံးဝအာရုံစူးစိုက်နိုင်ခြင်းမရှိပေ၊ ထို့ကြောင့်အိမ်၌လေ့ကျင့်ခြင်းသည်ယေဘုယျအားဖြင့်တကိုယ်လုံးလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက်သင့်လျော်သည်။ ဥပမာ ၁၀၀ တွန်းထုတ်ခြင်းများ၊ ဝမ်းဗိုက်ချပ်ချပ် ၁၀၀ နှင့်ကီထိုင် ၁၀၀ ။
အိမ်၌လေ့ကျင့်ခြင်းနှင့်အားကစားရုံ၌လေ့ကျင့်ခြင်းတို့နှင့်ခန္ဓာကိုယ်နှိုင်းယှဉ်ခြင်း
  စင်စစ်အားဖြင့်၊ လမ်းပေါ်ထွက်နေသည့်အားကစားရုံရှိလူများနှင့်သင်နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်။ သိသာထင်ရှားသည့်ခြားနားချက်တစ်ခုမှာအားကစားခန်းမရှိလူများသည်ပိုမိုရှည်လျားပြီးကြွက်သားများပိုများသည်။ လမ်းကြံ့ခိုင်ရေးတွင်လူတို့တွင်ထင်ရှားသောကြွက်သားလိုင်းများရှိပြီးခက်ခဲသောလှုပ်ရှားမှုများပြုလုပ်နိုင်သော်လည်းကြွက်သားထုသည်မထင်ရှားပါ။

post အချိန်: ဇွန် -15-2021