သင်နှင့်လိုက်ဖက်သောကြိုးခုန်ခြင်းကိုမည်သို့ရွေးချယ်ရမည်နည်း

ဤဆောင်းပါးသည်မတူညီသောကြိုးများဖြတ်ခြင်း၊ ၎င်းတို့၏အားသာချက်များနှင့်အားနည်းချက်များနှင့်လူစုလူဝေးကိုအသုံးချခြင်းကိုရှင်းပြလိမ့်မည်။
jump rope
မတူညီတဲ့ကြိုးခုန်ခြင်းတွေကြားသိသာထင်ရှားတဲ့ခြားနားချက်တွေကဘာတွေလဲ။

1: ကွဲပြားခြားနားသောကြိုးပစ္စည်းများ

များသောအားဖြင့်ချည်သားကြိုးများ၊ pvc (ပလပ်စတစ်) ကြိုးများ (ဤပစ္စည်းတွင်ကွဲပြားမှုများစွာရှိသည်)၊ slub ropes (slub ropes များကိုဝါးဖြင့်ပြုလုပ်ထားခြင်းမရှိသော်လည်းဝါးထုံးကဲ့သို့အပိုင်းများအဖြစ်ပြုလုပ်ထားသည်)၊ သံမဏိဝါယာကြိုးများဖြစ်သည်။
H7892f1a766f542819db627a6536d5a359

2: လက်ကိုင်အတွက်ခြားနားချက်
အချို့သောလက်ကိုင်များသည်သေးငယ်သည့်လက်ကိုင်များ၊ အချို့မှာအထူနှင့်ရေမြှုပ်လက်ကိုင်များ၊ အချို့ကလက်ကိုင်များကိုရေတွက်နေပြီးအချို့မှာလက်ကိုင် (ရိုးရှင်းသောကြိုး) မရှိ။

3: ကြိုးအလေးချိန်သည်ကွဲပြားသည်
ငါတို့မှာများသောအားဖြင့်ပေါ့ပါးသောကြိုးများနှင့်လေးလံသောကြိုးများရှိသည်။ ယေဘူယျအားဖြင့်ကြိုးခုန်ခြင်းသည် ၈၀ မှ ၁၂၀ ဂရမ်ခန့်ရှိသည်။ ၈၀ ဂရမ်အောက်သည်ပေါ့ပါးလွန်း။ ၂၀၀ ဂရမ်ခန့်သို့မဟုတ် ၄၀၀ ဂရမ်ထက် ပို၍ လေးသောကြိုးဟုခေါ်နိုင်သည်။

၄: လက်ကိုင်နှင့်ကြိုးကြားရှိ "သယ်ပိုးမှုသည်ကွဲပြားသည်"
ဥပမာအားဖြင့်၊ ချည်ကြိုးသည်လက်ကိုင်၏လည်ပတ်မှုမပါ ၀ င်ဘဲအတူတကွတွယ်ကပ်ရန်လွယ်ကူသည်။ အချို့မှာမလှုပ်နိုင်သောအလှည့်ဖြစ်သည်။
မတူညီသောကြိုးခုန်ခြင်းအကြောင်းမိတ်ဆက်။

၁: ဝါချည် (ကြိုးတစ်ချောင်းသာ)
အင်္ဂါရပ်များ: ရိုးရှင်းလှသောချည်သားကြိုး၊ ၎င်းသည်စျေးသက်သာပြီးခန္ဓာကိုယ်ကိုထိခိုက်သောအခါမထိခိုက်သောကြောင့်၎င်းကိုမူလတန်းကျောင်းသားများ၏ကာယပညာအတန်းတွင်မကြာခဏအသုံးပြုသည်။

အားနည်းချက်များ: ၎င်းသည်ချည်သားစစ်စစ်တစ်ခုသာဖြစ်သောကြောင့် "bearing" လည်ပတ်မှုမရှိသောကြောင့်၎င်းအားထုံးရန်အလွန်လွယ်ကူသည်၊ အနည်းငယ်ပိုမြန်သည်၊ ၎င်းအားခုန်ရန်လွယ်ကူခြင်း၊ ကြိုးခုန်ခြင်းကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေလိမ့်မည်။ ထို့ပြင်ကြိုးလွှဲ၏ inertia ကိုခံစားရန်ကျွန်ုပ်တို့အာရုံစိုက်သည်၊ ထို့ကြောင့်ဤကြိုးသည်ခုန်ရန်မလွယ်ကူပါ။

အသုံးချနိုင်သောလူများ၊ အမှန်အားဖြင့်၊ ကြိုးခုန်ခြင်းကိုသင်ယူခြင်း၏ရှုထောင့်မှငါမည်သူ့ကိုမှမသင့်တော်ဟုငါမထင်ပါ၊ သို့သော်ကြိုးခုန်ခြင်းကိုစတင်သင်ယူနေသောအချို့ကလေးများအတွက်၎င်းကိုခုန်ရန်ခက်ခဲသောကြောင့်၎င်းကိုသုံးနိုင်သည်။ အစပိုင်းမှာခန္ဓာကိုယ်ကိုထိဖို့ခက်တယ်။ နာကျင်ပြီးသုံးနိုင်သည်။

၂ - ကြိုးခုန်ခြင်းကိုရေတွက်ပါ။
ထူးခြားချက်များ-ဤကြိုးခုန်ခြင်း၏ထူးခြားသောလုပ်ဆောင်ချက်သည်မိမိကိုယ်ကိုထင်ရှားစွာပြသည်။ ၎င်းတွင်အားကစားစာမေးပွဲများတွင်ရွေးချယ်နိုင်သည်သို့မဟုတ်တစ်မိနစ်လျှင်မည်မျှခုန်သည်ကိုသိလိုသည့်ရေတွက်နိုင်သောလုပ်ဆောင်ချက်ရှိသည်။

မှတ်စု၊ ဤတွက်ချက်ရန်ကြိုးခုန်ခြင်းအမျိုးအစားများစွာရှိသည်၊ ကြိုး၏ပစ္စည်းနှင့်လက်ကိုင်ပစ္စည်းများသည်ကွဲပြားသည်၊ ကြိုး၏အလေးချိန်သည်လည်းကွဲပြားသည်။ ထို့ကြောင့်သင် ၀ ယ်သောအခါကွဲပြားသောဝိသေသလက္ခဏာများအတိုင်း ၀ ယ်နိုင်သည်။

အသုံးချနိုင်သောလူများ: မူလတန်းနှင့်အလယ်တန်းကျောင်းသားများအဆင်ပြေစွာရေတွက်ရန်၊ သင်ဤကြိုးခုန်ခြင်းကိုသုံးနိုင်သည်၊ သို့သော်ဤကြိုးခုန်ခြင်းအမျိုးအစားများစွာရှိသည်၊ ၎င်းထက်ပိုကောင်းသောတစ်ခုကိုရွေးနိုင်သည်။

၃: သေးငယ်သည့်လက်ဖြင့် pvc ကြိုးကိုကျော်ပါ
ထူးခြားချက်များ - ကြိုးခုန်ခြင်းကိုဤပုံစံကိုအများအားဖြင့်အပြေးပြိုင်ခြင်းသို့မဟုတ်လက်ဝှေ့ခုန်ခြင်းတို့တွင်သုံးသည်။ ၎င်း၏သင့်လျော်သောအလေးချိန်ကြောင့်ကြိုးသည်ပိုမိုကောင်းမွန်သောလှိုင်း inertia ရှိသည်။ စျေးနှုန်းသည်ပုံမှန်အားဖြင့် ၁၈ မှ ၅၀ ကြားဖြစ်သည်။ ကွဲပြားသောပစ္စည်းခွဲများကြောင့်စျေးနှုန်းမှာလည်းကွဲပြားသည်။

အသုံးချနိုင်သောလူများ - ဤကြိုးခုန်ခြင်းသည်လူအများစုအတွက်သင့်တော်သည်ဟုဆိုနိုင်သည်။ မူလတန်းနှင့်အလယ်တန်းကျောင်းသားများအတွက်၎င်းတို့၏ကျော်လွှားနိုင်စွမ်းကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေလိုသူတိုင်းသည် ၈၀ မှ ၁၀၀ ဂရမ်အလေးချိန်ကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။ အချို့သောခုန်ကျော်နိုင်စွမ်းနှင့်ပိုမြန်ပြီးပိုကောင်းချင်သောအရွယ်ရောက်သူများသည်ဤကြိုးခုန်ခြင်းအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။
4: ဝါယာကြိုး
H4fe052cd7001457398e2b085ce1acd72I
အင်္ဂါရပ်များ: သံမဏိဝါယာကြိုးအားအတွင်း၌သံမဏိဝါယာကြိုးနှင့်အပြင်ဘက်၌ပလတ်စတစ်ဖြင့်ပတ်ထားသည်။ ဤအမျိုးအစားကိုအများအားဖြင့်အပြေးပြိုင်ခြင်းအတွက်သုံးသော်လည်းခန္ဓာကိုယ်ကိုထိမှန်ခြင်းသည်အလွန်နာကျင်စေသည်။

အသုံးချနိုင်သောလူများ၊ သင်ကြိုးခုန်ခြင်း၏အမြန်နှုန်းကိုမြှင့်တင်လိုလျှင်၊ သို့မဟုတ်လက်ဝှေ့ခုန်ကြိုးကိုလေ့ကျင့်လိုလျှင်ဤကြိုးခုန်ခြင်းကိုဤအမျိုးအစားကိုသုံးနိုင်သည်။

5: ဝါးကြိုး
jump rope
အင်္ဂါရပ်များ၊ အထက်ပါပုံတွင်ပြထားသည့်အတိုင်းဝါးကြိုးများအများစုသည်တစ်ခုပြီးတစ်ခုဆက်နွယ်နေပြီးအရောင်များတောက်ပသည်။ ဖန်စီကြိုးခုန်ပြိုင်ပွဲများတွင်တွေ့ရလေ့ရှိသည်။ ၎င်း၏ဝိသေသလက္ခဏာများကြောင့်၎င်းကိုမြန်နှုန်းမြင့်ခုန်ခြင်းအတွက် သုံး၍ မရဘဲချိုးရန်လွယ်ကူသည်။

အသုံးချနိုင်သောလူများ၊ ဖန်စီကြိုးခုန်ခြင်းကိုသင်ယူလိုသူများ

6: လေးလံသောကြိုး
ထူးခြားချက်များ - လေးလံသောကြိုးသည်မကြာသေးမီကကျော်ကြားသောကြိုးဖြစ်သည်။ ကြိုးနှင့်လက်ကိုင်နှစ်ခုစလုံးသည်လေးလံပြီးကြိုးခုန်လေ့ကျင့်ရန်လက်ဝှေ့၊ စန္ဒာ၊ မွေထိုင်းနှင့်အခြားအားကစားသမားများတွင်အများအားဖြင့်အသုံးပြုကြသည်။ ဤကြိုးခုန်ခြင်းမျိုးသည်လျင်မြန်စွာခုန်ရန်ခက်ခဲပြီးဖန်စီလှုပ်ရှားမှုအချို့ကိုကစားရန် (အကြောင်းမှာ၎င်းသည်အလွန်လေးလံသည်၊ အရေးအကြီးဆုံးမှာလှုပ်ရှားမှုမှားလျှင်ခန္ဓာကိုယ်ကိုထိမှန်ရန်အလွန်နာကျင်သည်) ဒါပေမယ့်ကြွက်သားခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အရမ်းကောင်းပါတယ်။

အသုံးချနိုင်သောလူအုပ်စု - လက်ဝှေ့၊ စန္ဒာ၊ မွေထိုင်းသင်ယူသူများ။ ကိုယ်ကာယကြံ့ခိုင်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျချင်သောအခြားလူတစ်မျိုးရှိသေးသည်၊ အကြောင်းမှာဤကြိုးခုန်ခြင်းသည်သာမန်အားဖြင့်ကြိုးခုန်ခြင်းထက်အဆ ၁၀၀ ကျော်သွားသည်၊ ၎င်းသည်ပါဝါပို စား၍ စွမ်းအင်ပိုကုန်သည်။ မင်းပိုမခုန်နိုင်ရင်ကြိုးခုန်တဲ့အခါတိုင်းကိုယ့်ကိုကိုယ်ပိုစွမ်းအင်မသုံးပါနဲ့။

နောက်ဆုံးတွင်အကြံပြုထားသောကျော်လွှားနိုင်သည့်နည်းလမ်းများကိုအကျဉ်းချုပ်ပါ။

ဝါဂွမ်းကြိုး၊ ၎င်းကိုအစတွင်ကြိုးခုန်နေသောကလေးများဉာဏ်အလင်းရရှိရန်သုံးနိုင်သည်။

သေးငယ်သည့် pvc ကြိုးနှင့်သံမဏိဝါယာကြိုးသေးသေးလေးများ၊ အချို့သောခုန်ကျော်နိုင်စွမ်းရှိသူများနှင့်၎င်းတို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတိုးတက်စေလိုသောကလေးများနှင့်လူကြီးများအတွက်၎င်းတို့ကိုရွေးချယ်နိုင်သည်၊ ဤကြိုးသည်ခုန်ရန်ပိုကောင်းသည်။ လက်ဝှေ့ကျော်ကြိုးသင်ယူလိုသူများအတွက်လည်းဤကြိုးခုန်ခြင်းအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်နိုင်သည်။

နှီးကြိုး၊ ဖန်စီကြိုးခုန်ခြင်းကိုသင်ယူလိုသူများ

လေးလံသောကြိုး၊ အလေးချိန်အခြေခံသည်ကြီးလွန်းသောကြောင့်ရေရှည်ခုန်ခြင်းသည်ဒူးအဆစ်အပေါ်ဖိအားများစွာပေးစေနိုင်သဖြင့်သင်ခုန်လိုက်တိုင်းစွမ်းအင်ပိုလောင်ကျွမ်းစေသောဤကြိုးအမျိုးအစားကိုကျွန်ုပ်တို့ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ လက်ဝှေ့၊ စန္ဒာနှင့်မွေထိုင်းကြွက်သားကြံ့ခိုင်မှုကိုလေ့ကျင့်ရန်ဤအတန်းကိုသင်သုံးနိုင်သည်။

ယနေ့ငါကွဲပြားခြားနားသောကြိုးများခွဲခြင်းနှင့်ရွေးချယ်ခြင်းအကြောင်းအကျဉ်းချုပ်မျှဝေပါမည်။ ကြိုးဖြတ်ခြင်းရွေးချယ်ရာတွင်လူတိုင်းအတွက်အထောက်အကူဖြစ်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။ like, bookmark, forward, and comment မှကြိုဆိုပါတယ်။


Post တင်ချိန်: မေလ -၁၀-၂၀၂၁