စျေးသက်သက်သာသာနဲ့ အသုံးပြုရလွယ်ကူတဲ့ တိပ်ခွေကို ဝယ်ယူချင်တယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ကိုယ်ပိုင်အခြေအနေပေါ် မူတည်ပါတယ်။အလေးချိန်၊ အလျား၊ ဖွဲ့စည်းပုံ စသည်ဖြင့် အသင့်တော်ဆုံးကို ရွေးချယ်ပါ။elastic band.
1. Elastic band shape အမျိုးအစား
အွန်လိုင်းမှာပဲဖြစ်ဖြစ် လက်တွေ့ဘဝအားကစားရုံမှာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ မျှော့ကြိုးတွေကို ကျွန်တော်တို့အားလုံး မြင်နေရပါတယ်။သို့ရာတွင်၊ ၎င်းတို့သည် အရောင်အသွေးစုံ၊ အလျားနှင့် အနံ အမျိုးမျိုးရှိကြသည်၊ အဆုံးတွင် ကျွန်ုပ်အတွက် မည်သည့်အရာသည် မျှော့ကြိုး၏ မတူညီသော ပုံသဏ္ဍာန်အရ၊ အမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိသည်။elastic bandစျေးကွက်တွင် - ချွတ်၊ ချွတ်နှင့်ကြိုး။
Physiotherapy elastic band- အရှည် 120 စင်တီမီတာခန့်၊ အကျယ် 15 စင်တီမီတာ၊ လက်ကိုင်မပါဘဲ၊ အစွန်းနှစ်ဖက်စလုံးသည် အဖွင့်၊ အပိတ်ကွင်းမဟုတ်ပေ။
အသုံးချနိုင်သော နယ်ပယ်များ- ပြန်လည်ထူထောင်ရေး လေ့ကျင့်မှု၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထား တည့်မတ်မှု၊ ဟန်ချက်ညီအောင် လေ့ကျင့်မှု၊ လုပ်ဆောင်နိုင်သော လေ့ကျင့်မှု၊ သွေးပူလေ့ကျင့်မှု စသည်
စက်ဝိုင်းမျှော့ကြိုး: တင်ပါးနှင့် ခြေထောက်လေ့ကျင့်ရေးများတွင်လည်း လူကြိုက်များသော elastic band ဖြစ်သည်။Specifications ကွဲပြားသည်၊ 10-60 စင်တီမီတာရှိသည်။
အသုံးချနိုင်သော နယ်ပယ်များ- တင်ပါးဆုံနှင့် ခြေထောက်လေ့ကျင့်ခန်း၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေး အရန်လေ့ကျင့်ရေး။
ချိတ်ဆွဲအမျိုးအစား (tubular) elastic band: snap ၏အစွန်းနှစ်ဖက်တွင် ချိတ်ဆွဲထားသော elastic band အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး လက်ကိုင်၏ပုံသဏ္ဍာန်အမျိုးမျိုးဖြင့် ပေါင်းစပ်နိုင်သည်။အရှည် ၁၂၀ စင်တီမီတာခန့်ရှိပြီး အချင်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။
အသုံးချနိုင်သော နယ်ပယ်များ- ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၊ ပုံသဏ္ဍာန်၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်မှု။
ယောဂ သို့မဟုတ် ကာယကုထုံးအသုံးပြုသူများအတွက်၊ ပါးလွှာပြီး ကျယ်ပြန့်သော elastic band သည် ပိုသင့်လျော်သည်။အထူနှင့် ရှည်လျားသော elastic strip သည် အမျိုးမျိုးသော ကြွက်သားတည်ဆောက်မှုနှင့် ပုံသဏ္ဍာန်ပုံဖော်အသုံးပြုသူများအတွက် ပိုမိုပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ဖြစ်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသည်။ပါဝါပလေယာများကို ကြိမ်နှုန်းမြင့်မားစွာအသုံးပြုရန်အတွက်၊ ခိုင်ခံ့ပြီး တာရှည်ခံသော ဆလင်ဒါကြိုးမျှော့ကြိုးသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
2. ခံနိုင်ရည်ရှိ၏elastic band
မျှော့ကြိုးများ၏ခံနိုင်ရည်အား ပုံမှန်အားဖြင့် ပေါင် သို့မဟုတ် ကီလိုဂရမ်ဖြင့် တိုင်းတာပြီး တစ်ပေါင်သည် ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့် 0.45 ကီလိုဂရမ်ဖြစ်သည်။ကြံ့ခိုင်မှုတွင် အဓိကအားဖြင့် elastic band ခံနိုင်ရည်အားအသုံးပြုခြင်းဖြစ်သည်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏လုပ်ဆောင်မှုများသည် လေ့ကျင့်ခန်းပမာဏတစ်ခုတိုးလာစေရန်ဖြစ်သည်။
မတူညီသောကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်ရှိသူများအတွက်၊ elastic bands များ၏ခုခံမှုရွေးချယ်မှုသည်အောက်ပါအခြေခံမူများအပေါ်အခြေခံနိုင်သည်-
ခံနိုင်ရည်ရှိလေလေ သတိပြုပါ။elastic bandလေ့ကျင့်မှုရလဒ် ပိုကောင်းလေဖြစ်သည်။ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ ခုခံအားများလေလေ၊ အသုံးပြုရပိုခက်လေလေ၊ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်ပျက်စီးနိုင်ချေ ပိုများလေဖြစ်သည်။ဒါကြောင့် သင့်လျော်တဲ့ elastic band ကို ရွေးချယ်ဖို့ သူတို့ရဲ့ လက်ရှိ အဆင့်အလိုက် ဂရုပြုရပါမယ်။
3. တစ်ခု ဒါမှမဟုတ် အစုံဝယ်မလား။
လက်ရှိဈေးကွက်တွင် elastic band သည်အရောင်အမျိုးမျိုးရှိပြီးကွဲပြားခြားနားသောအရောင်သည်ကွဲပြားခြားနားသောဆွဲအားကိုကိုယ်စားပြုသည်။ဒါကြောင့် ဆွဲယူအရေအတွက်အလိုက် အရောင်တစ်ခုစီကို မဝယ်ခင် ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမြင်ရပါမယ်။
လူတစ်ယောက်ချင်းစီမှာ မတူညီတဲ့ ခွန်အားတွေ ရှိကြပါတယ်။တကယ်မသုံးဘဲ ဘယ် elastic band က သင့်အတွက် သင့်တော်တယ်ဆိုတာ သိဖို့ခက်ပါတယ်။ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့သည် လေ့ကျင့်မှု၏ပြင်းထန်မှုကို ဖြည်းဖြည်းချင်းတိုးလာသည်နှင့်အမျှ elastic resistance ကိုလည်းတိုးလာနိုင်သည်။ဒါကြောင့် elastic band အဆင်မပြေရင် စိတ်မပူပါနဲ့။ဝယ်ယူသည့်အခါ အရောင်တစ်ခုစီအတွက် elastic band တစ်ခုကို ရွေးချယ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ဤနည်းဖြင့် elastic band သည် မည်မျှခံနိုင်ရည်ရှိမည်ကို အချိန်မရွေး အစားထိုးနိုင်သည်။
4. ၏အသုံးပြုမှုနှင့်ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုelastic band
ဒီလို ထပ်ခါတလဲလဲ ဆန့်ထုတ်နိုင်တဲ့ ကြံ့ခိုင်ရေး ထုတ်ကုန်မျိုးဟာ လျင်မြန်တဲ့ အိုမင်းရင့်ရော်တဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်တွေ ရှိလာမှာ ဖြစ်တဲ့အတွက်ကြောင့် ဘေးကင်းမှုဟာ အချိန်နဲ့အမျှ ကျဆင်းလာပါလိမ့်မယ်။ဆေးကြောသန့်စင်ခြင်း၊ ချွေးညစ်ညမ်းခြင်း၊ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့ခြင်း၊ မလှုပ်မယှက် စုဆောင်းခြင်းစသည်ဖြင့် အိုမင်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကို အရှိန်မြှင့်ပေးမည်ဖြစ်သောကြောင့် အခြေခံအကျဆုံးအသုံးပြုမှုလိုအပ်ချက်များကိုသေချာစေရန်အတွက် စက်ရုံမှထွက်ခွာခြင်းမပြုမီ elastic band သည် ပတ်ဝန်းကျင်စစ်ဆေးမှုနှင့် tensile စွမ်းဆောင်ရည်စမ်းသပ်ခြင်းတို့ကို လုပ်ဆောင်ရမည်ဖြစ်သည်။
လူတိုင်းအတွက် အကြံပြုချက်အချို့။ကြိမ်နှုန်းမြင့်သောအသုံးပြုမှုတွင်၊ elastic band အသစ်တစ်ခုကို အစားထိုးရန် ခြောက်လမှ တစ်နှစ်တစ်ကြိမ်၊elastic bandကွာဟချက်နှင့်အတူ ချက်ချင်းရပ်တန့်သင့်သည်။
စာတိုက်အချိန်- စက်တင်ဘာ-၁၄-၂၀၂၂