ဘယ်လိုသေးငယ်တဲ့ခုခံတီးဝိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်၏ကြွက်သားများကိုအခြားမည်သည့်နည်းနှင့်မျှအာရုံမစိုက်နိုင်အောင်ဘယ်လိုလုပ်မလဲ။

အလေးအနက်ထားပြောရရင်ခုခံနိုင်တဲ့တီးဝိုင်းသင်တန်းဟာသင့်ကြွက်သားတွေကိုလှုံ့ဆော်ပေးတဲ့အခါမှာအလေးချိန်ကိုမြှင့်တင်ဖို့“ ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ရွေးချယ်စရာ” တစ်ခုဖြစ်ကြောင်းပြသခဲ့တယ်လို့ Human of Kinetics ဂျာနယ်မှာဖော်ပြထားပါတယ်။ လေ့လာမှု၏စာရေးသူများသည်ကိုယ်ခန္ဓာအထက်ပိုင်းခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်းများပြုလုပ်ရာတွင်ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုနှင့်နှိုင်းယှဉ်ကာခုခံနိုင်သည့်ကြိုးများနှင့်အလေးမများနှင့်နှိုင်းယှဉ်ကာရလဒ်များသည်အလွန်တူညီကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သူတို့ကဒီကြိုးတွေကမတည်မငြိမ်ဖြစ်နေတာကိုကြွက်သားအမျှင်တွေလွတ်လွတ်လပ်လပ်အလေးမကျတာတောင်ပိုဆိုးစေတယ်လို့ယုံကြည်တယ်။

ထို့အပြင်အသိအမှတ်ပြုသင်တန်းဆရာ Sarah Gawron မှထောက်ပြသည်မှာ -“ သူတို့ကပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်မှု၊ ထိုကွာခြားချက်ကိုမြင်လျှင်စတင်ရန်ပင်ကြာမြင့်စွာမယူပါ။ အားကစားသိပ္ပံနှင့်ဆေးပညာဂျာနယ်တွင်ထုတ်ဝေသောလေ့လာမှုအသစ်တွင်ပါ ၀ င်သောဘာသာရပ်များရှိငါးပေါင်ဒဏ်ခံနိုင်သောတီးဝိုင်းလေ့ကျင့်မှုသည်တံကောက်ကြောဒဏ်ရာနှင့်သိသိသာသာတိုးတက်မှုကိုသိသိသာသာတိုးတက်စေခဲ့သည်။

အထူးသဖြင့် resistors bands များသည်စျေးသိပ်မကြီးသောကြောင့်နေရာသိပ်မယူသောကြောင့်အိမ်တွင်အလုပ်လုပ်နေလျှင်၎င်းသည်ဤအရာသည်အလွန်ကောင်းမွန်သောသတင်းဖြစ်သည်။ သို့သော်မည်သူက ၀ ယ်ယူသင့်သနည်း။ ထိပ်တန်းပုဂ္ဂိုလ်ရေးလေ့ကျင့်သူခြောက်ယောက်နှင့်ကျွန်ုပ်တို့စကားပြောခဲ့ပြီး၊ အကောင်းဆုံးခုခံရေးအဖွဲ့များစာရင်းကိုရရှိရန်အတွက်အလွန်စိတ်အားထက်သန်သောသုံးစွဲသူများထံမှပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းများစွာကိုသွန်းလောင်းခဲ့သည်။ မည်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားများအတွက်အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်သည်ကိုပင်ကျွန်ုပ်တို့အလံလွှင့်ထူခဲ့သည်။ ဒါကြောင့်အဲဒါကိုဆွဲယူပြီးသင်လုပ်နိုင်တုန်းမှာသူတို့ကိုဆွဲထုတ်ပါ။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခုခံတီးဝိုင်း၏သာလွန်ဝိသေသ

တာရှည်ခံခြင်းနှင့်အရည်အသွေးမြင့်သည့်ဆွဲကြိုးများ - NQFITNESS Resistance band များသည်သဘာဝကျသောခံနိုင်ရည်ရှိပြီးအလွန်ဆန့်သောဆန့်အားကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည့်သဘာဝစေးပစ္စည်းများမှပြုလုပ်သည်။ သင်သည်မည်သည့်စိုးရိမ်စိတ်ကိုမျှမဝတ်ဘဲလေ့ကျင့်နိုင်သည်။

ဆန့်ခြင်းနှင့်ခံနိုင်ရည်အတွက်ကောင်းမွန်ခြင်း - ကျွန်ုပ်တို့၏ခံနိုင်ရည်ရှိသည့်တီးဝိုင်းများသည်မည်သူမဆိုအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပြီးတိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းအပြီးတွင်ကြွက်သားများကိုဆန့်ရန်လိုအပ်သည်။ သငျသညျ deadlifts နှင့်ကီထိုင်မီဆန့်ဖို့သူတို့ကိုသုံးနိုင်သည်။

Multi-Functional Resistance Bands - ခုခံနိုင်တဲ့တီးဝိုင်းတွေကိုလေ့ကျင့်ခန်းမျိုးစုံအတွက်သုံးနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြည့်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ ကူညီမှုဆွဲခြင်း၊ ဘတ်စကတ်တင်းတင်းတင်းလေ့ကျင့်ခြင်း၊

အိမ်ကြံ့ခိုင်ရေးလေ့ကျင့်ရန်အတွက်ပြီးပြည့်စုံသော - သင်၏အိမ်အားကစားရုံသို့သင်ထည့်နိုင်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားအိမ်၌ဆွဲဆောင်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ ၎င်းကိုကွဲပြားခြားနားသောနည်းများဖြင့်အသုံးပြုနိုင်သည်။ သူတို့ကိုဆွဲထုတ်ခြင်း၊ ကူညီခြင်း၊ ဆန့်ခြင်းနှင့်ထိုင်ခင်းများသို့ခုခံခြင်းများကိုပေါင်းထည့်ရန်အတွက်သူတို့ကိုသင်အသုံးပြုနိုင်သည်။

4 Resistance Bands Levels: Pull up assist bands တွေကိုခုခံနိုင်တဲ့အဆင့် ၄ ခုရှိပါတယ်။ အရောင်တစ်ခုစီဟာမတူညီတဲ့ရည်ရွယ်ချက်အတွက်မတူညီတဲ့ခုခံမှုနဲ့အကျယ်ဖြစ်ပါတယ်။ အနီရောင်တီးဝိုင်း (15 - 35 ပေါင်); အနက်ရောင် Band (25 - 65 ပေါင်); ခရမ်းရောင်တီးဝိုင်း (35 - 85 ပေါင်); အစိမ်းရောင် (50-125lbs) ။

 


post အချိန်: ဇွန်-03-2019