အကောင်းဆုံးခုခံကြိုး- သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာကို အဆင့်မြှင့်ပါ။

fabric loop resistance သည် 5 set ပါရှိပြီး ခံနိုင်ရည်မှာ အလွန်အလင်းမှ စူပါလေးလံပါသည်။
သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတွင် ခံနိုင်ရည်လေ့ကျင့်ခန်းကို ရိုးရှင်းပြီး တတ်နိုင်သောနည်းလမ်းကို ရှာဖွေနေပါသလား။ပိုကောင်းတာက သင့်အိမ်ရဲ့ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုမှာ လည်ပတ်နိုင်ချင်ပါသလား။Resistance Band များကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် အကြံကောင်းဖြစ်နိုင်သည်။အကောင်းဆုံးခံနိုင်ရည်ကြိုးများသည် သင်၏ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ကိုက်ညီရန် မတူညီသော တင်းမာမှုအတိုင်းအတာများ ရှိသည်။၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်အေးစက်ခြင်း၊ ကြွက်သားတည်ဆောက်ခြင်း၊ ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းခြင်းနှင့် အကြောဆန့်ခြင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အံ့ဩစရာများဖြစ်ပြီး သင်၏အဆစ်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။ထို့အပြင်၊ elastic bands အမျိုးအစားများစွာရှိပါသည်- အမျိုးမျိုးသောအထည်များနှင့်ပုံစံများ- ထို့ကြောင့်၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုရန်သက်တောင့်သက်သာနှင့်အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည်။ဒါကြောင့် အကောင်းဆုံး Fitness Band ကိုရွေးချယ်ဖို့ ပြင်ဆင်ရမယ့်အချိန်ဖြစ်ပါတယ်။
သင့်အိမ်တွင်းကြံ့ခိုင်မှုကိရိယာအတွက် အကောင်းဆုံးခံနိုင်ရည်ကြိုးကို ဝယ်ယူသည့်အခါ၊ သင်သည် ခံနိုင်ရည်ကြိုးအား အသုံးပြုရန် စီစဉ်ထားသည့်နေရာ၊ မည်သည့်ပစ္စည်းများကို လိုချင်သနည်း၊ သင်သည် အစပြုသူ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်လျှင် သို့မဟုတ် တစ်နေရာရာတွင် ကဲ့သို့သော အဓိကအချက်များစွာကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုအပ်ပါသည်။ အကြား။

ခံနိုင်ရည်ကြိုးသည် အထည်နှင့် စေးစေးကို အဓိကအားဖြင့် ပစ္စည်းနှစ်မျိုးကို အသုံးပြုသည်။စေးသိုင်းကြိုးသည် လက်ပတ်တွင်အသုံးပြုသည့် မူရင်းပစ္စည်းဖြစ်သော်လည်း၊ အထည် elastic ကြိုးသည် အထူးသဖြင့် သင်၏ဗလာဖြစ်နေသောအသားအရည်တွင် ပို၍သက်တောင့်သက်သာရှိသည်။ထို့အပြင် အလွန်ပါးလွှာသော စေးတိပ်များ ကျွတ်ထွက်တတ်သည်။ထို့ကြောင့် မည်သည့်ပစ္စည်းကိုသုံးသည်ဖြစ်စေ ပိုထူသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုသည် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာတည်ရှိနေပေမည်။
Fitness Band ၏အားသာချက်မှာ ၎င်းတို့သည် အလွန်အဆင်ပြေ၊ ပေါ့ပါးပြီး ခရီးသွားရန် အလွန်သင့်လျော်သောကြောင့်ဖြစ်သည်။အခြေခံအားဖြင့် သင်သွားလေရာရာ၌ သင်နှင့်အတူ အားကစားခန်းမကို ယူဆောင်သွားနိုင်သည်။အကယ်၍ သင်သည် ကြံ့ခိုင်ရေးကြိုးများဖြင့် ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြိုးများကို အသုံးပြုရန် စိတ်ကူးကို နှစ်သက်ပါက ကျောပိုးအိတ်တွင် အလွယ်တကူ လိုက်ဖက်နိုင်သော အိုင်ဒီယာကို စဉ်းစားပါ။
သင့်အဆင့် မည်သို့ပင်ရှိစေကာမူ ခုခံမှုကြိုးများသည် ခုခံမှုလေ့ကျင့်မှုကို ပေါင်းစပ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။သင်ဟာ အစပြုသူဖြစ်ပါက၊ ခံနိုင်ရည်နည်းတဲ့ တီးဝိုင်းကို အသုံးပြုပြီး တဖြည်းဖြည်း တိုးမြင့်ဖို့ စဉ်းစားပါ။အများအပြားတွင် ခုခံမှုအဆင့်များ ကွဲပြားသောကြောင့် အဆင့်များကို ကျော်ဖြတ်ပြီးချိန်တွင် သင်၏တိုးတက်မှုကို မြင်တွေ့နိုင်သည်။
သင့်အခန်းဖော်များ သို့မဟုတ် မိသားစုနှင့် မျှဝေရန် စီစဉ်ထားပါက လူတိုင်း၏ ကြံ့ခိုင်မှုအဆင့်နှင့် ကိုက်ညီသော ကြံ့ခိုင်မှုတီးဝိုင်းကို ပြင်ဆင်ထားရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် များသောအားဖြင့် မတူညီသောအရောင်များဖြင့် လာသောကြောင့် သင်သည် မည်သည့်အရာကို အသုံးပြုနေသည် ကို အလွယ်တကူ သိရှိနိုင်ပြီး လူတိုင်း၏ တိုးတက်မှုကို ခြေရာခံရန် ဖော်ရွေသော ပြိုင်ဆိုင်မှုတွင်ပင် ပါဝင်နိုင်သည်။
Resistance Band အမျိုးအစားများစွာအတွက်၊ ၎င်းတို့ကိုအသုံးပြုပုံကို သိရှိခြင်းက သင့်ရှာဖွေမှုကို ကျဉ်းမြောင်းစေမည်ဖြစ်သည်။အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းများ သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများကိုသာ အဓိကပြုလုပ်ရန်ဖြစ်ပါက အခြေခံကွင်းပတ်အစေး သို့မဟုတ် အထည်ပတ်ကြိုးသည် ကောင်းမွန်စွာလုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်း သို့မဟုတ် တစ်ကိုယ်လုံး အေးစက်နေခြင်းသည် သင့်အတွက် ထိပ်တန်းဦးစားပေးဖြစ်ပါက၊ ၎င်းတို့သည် ဖိစီးသောတွန်းအားနှင့် ဆွဲထုတ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ပိုမိုလွယ်ကူစေနိုင်သောကြောင့် လက်ကိုင်များပါရှိသော ပြွန်ကြိုးများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပါ။
ယေဘူယျအားဖြင့်၊ Fitness Bands များသည် အလွန်တတ်နိုင်သည်။အချို့ပစ္စည်းအစုံသည် ပို၍စျေးကြီးသော်လည်း သင့်စျေးနှုန်းအကွာအဝေးနှင့်ကိုက်ညီသော လက်စွပ် သို့မဟုတ် ပြွန်သိုင်းကြိုးကို သင်ရှာတွေ့နိုင်ပါသည်။
အကောင်းဆုံးခံနိုင်ရည်ကြိုးများသည် အသုံးပြုရလွယ်ကူပြီး သင်ဦးစားပေးလိုသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစားအတွက် သင့်လျော်ပြီး သင့်အသားအရေကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။သင့်အတွက် အရေးကြီးဆုံးအရာကို နားလည်သဘောပေါက်ပြီးသည်နှင့် သင်ရရှိလိုသောအရာကို အလွယ်တကူ ကျဉ်းမြောင်းနိုင်သည်။
MhIL ခုခံမှုတီးဝိုင်းအစုံတွင် ကြိုးငါးချောင်းပါဝင်ပြီး အရှည်အားလုံး၏ တူညီသော ခုခံမှုအဆင့်သည် အလွန်အလင်းမှ အဝလွန်ခြင်းအထိ အဆင့်များစွာပါရှိသည်။ဆိုလိုသည်မှာ စတင်သူမှ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အထိ လူတိုင်းတွင် တီးဝိုင်းတစ်ခုရှိသည်။သိုင်းကြိုးများသည် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်အား စိန်ခေါ်ရန် မှန်ကန်သောခံနိုင်ရည်ရှိသော တာရှည်ခံ၊ အထူနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော အထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။ထို့အပြင်၊ ၎င်းတို့သည် ချော်လဲ၍ မတုန်မလှုပ်ဖြစ်သောကြောင့် Pilates၊ ယောဂ၊ ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်း သို့မဟုတ် အကြောဆန့်ခြင်းတွင် သင်လုပ်ဆောင်ရန် စီစဉ်ထားသည့်အရာကို အာရုံစိုက်နိုင်သည်။ထို့အပြင်၊ အိတ်ဆောင်အိတ်သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခါးပတ်ကို သင်နှင့်အတူ သယ်ဆောင်သွားနိုင်သည်။
အကယ်၍ သင်သည် သင်၏ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု သို့မဟုတ် ပြန်လည်ထူထောင်ရေးလေ့ကျင့်မှုတွင် ခံနိုင်ရည်ကြိုးများကို ပေါင်းစည်းရန် စတင်နေပါက Theraband Latex starter kit သည် စတင်ရန်နေရာကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။Theraband ခုခံမှုတီးဝိုင်းသည် ကြွက်သားများကို ချိန်ညှိခြင်း သို့မဟုတ် ပြန်လည်ထူထောင်ရေး၊ ခွန်အားတိုးစေခြင်း၊ ရွေ့လျားမှုနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို တိုးမြှင့်ပေးကာ အဆစ်နာကျင်မှုကို လျှော့ချပေးရန်အတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်ပိုင်းနှင့် အောက်ပိုင်းလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။3 ပေါင်မှ 4.6 ပေါင်အထိခံနိုင်ရည်ရှိသောကြိုးသုံးချောင်းပါ ၀ င်သည်။သင်ပိုမိုအားကောင်းလာသည်နှင့်အမျှ အရောင်စကေးကို ရွှေ့ခြင်းဖြင့် သင်၏တိုးတက်မှုကို သင်တွေ့မြင်နိုင်ပါသည်။အရည်အသွေးမြင့် သဘာဝရော်ဘာစေးဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် လက်ကောက်ကောင်းတစ်လက်ဖြစ်ကြောင်း သေချာစေနိုင်ပါသည်။
အသုံးပြုရလွယ်ကူသော အပြန်အလှန်လဲလှယ်နိုင်သော ပြွန်စနစ်သည် ခုခံမှုလေ့ကျင့်မှုအမျိုးမျိုးကို ခွင့်ပြုသည်။
သင့်အိမ်သို့ အားကစားခန်းမ (အထူးသဖြင့် ရိုလာအမျိုးအစား စက်ကိရိယာများ) ယူဆောင်လာရန် သင်လိုအပ်သည်မှာ တံခါးဘောင်နှင့် SPRI ခံနိုင်ရည်ရှိ တီးဝိုင်းကိရိယာအစုံအလင်ဖြစ်သည်။အလွန်ပေါ့ပါးသည်မှ အဝလွန်သည်အထိ ခံနိုင်ရည်အဆင့်ငါးဆင့်၊ ခံနိုင်ရည်ရှိသောကြိုးလက်ကိုင်နှစ်ခု၊ ခြေကျင်းဝတ်သိုင်းကြိုးနှင့် တံခါးချိတ်တစ်ခုဖြင့်၊ ခန္ဓာကိုယ်ပြည့်အေးစေသောလေ့ကျင့်ခန်းအတွက် သင်လိုအပ်သမျှကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။SPRI ၏ထူးခြားသောပစ္စည်း Tuff Tube ဖြင့်ပြုလုပ်ထားသောကြောင့် အလွန်အကြမ်းခံသောသိုင်းကြိုးသည် ပွန်းပဲ့ခြင်းကိုခံနိုင်ရည်ရှိပြီး မျက်ရည်ယိုခြင်းကို ခံနိုင်ရည်ရှိသည်။

သင်သည် စတင်သူ သို့မဟုတ် ခွန်အားလေ့ကျင့်ရေးတွင် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်ဖြစ်ပါစေ AMFRA Pilates Bar Kit သည် သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိရိယာအတွက် အကောင်းဆုံးဖြည့်စွက်ချက်ဖြစ်သည်။အဆိုပါကိရိယာသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပုံဖော်ရန်၊ ကြွက်သားများကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရန်၊ ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေကာ သင်၏ ပင်မခွန်အားကို အားကောင်းစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ကိရိယာတွင် elastic band တစ်ခု၊ elastic band 8 ခု၊ နှင့် 40 မှ 60 ပေါင် (တစ်ဦးတည်းသုံးနိုင်သည်သို့မဟုတ် Stacking 280 ပေါင်ခံနိုင်ရည်)၊ တံခါးကျောက်ဆူးတစ်ခုနှင့် carabiner ပါရှိသောပျော့ပျောင်းသောရေမြှုပ်လက်ကိုင်နှစ်ခုပါဝင်သည်။ဤအရည်အသွေးမြင့်ဝတ်စုံသည် သဘာဝအစေး၊ နိုင်လွန်နှင့် လေးလံသောသံမဏိများဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး တာရှည်ခံ၊ အဆိပ်မရှိသည့်အပြင် ဘေးကင်းပါသည်။
သင့်လေ့ကျင့်ခန်း၏ပြင်းထန်မှုကို တိုးမြှင့်ရန် ရိုးရှင်းသောနည်းလမ်းအတွက်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ အခြေခံ Latex Resistance Bands Set ကို သင်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရန် လိုပေမည်။အစုံသည် $11 ထက်နည်းပြီး မတူညီသော resistance band ငါးခုရှိသည်။၎င်းသည် ခုခံအားနှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်မှု၊ ဆန့်ထုတ်ခြင်း သို့မဟုတ် ကာယကုထုံးကို သင်၏နေ့စဉ်ဘဝတွင် ပေါင်းစပ်ရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ဤကြိုးများသည် တာရှည်ခံ၊ ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသော စေးဖြင့် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး လှုပ်ရှားမှုကို လျှော့ချပေးပြီး လေ့ကျင့်ခန်းကို အာရုံစိုက်နိုင်စေရန်အတွက် ချော်လဲမှုမရှိသော မျက်နှာပြင်ပါရှိသည်။
ဟုတ်တယ်၊ ခုခံမှုကြိုးက အဆီတွေကို လောင်ကျွမ်းစေတယ်။သင်၏လေ့ကျင့်ခန်း၏ပြင်းထန်မှုကိုတိုးမြှင့်ခြင်းဖြင့်၊ သင်သည်နောက်ဆုံးတွင်ကယ်လိုရီများကိုပိုမိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကြွက်သားများပိုမိုတည်ဆောက်လိမ့်မည်။၎င်းသည် သင်၏ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်စေပြီး အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကို ဖြစ်စေသည်။Resistance Bands များသည် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခြင်းနှင့် အေးစက်ခြင်းအတွက် အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။
ခံနိုင်ရည်ကြိုးက အလေးချိန်ထက် ပိုကောင်းသလားဆိုတာ ပြောဖို့ခက်ပါတယ်။၎င်းတို့သည် အလားတူရလဒ်များကိုပြသသော်လည်း ယခင်အသုံးပြုခြင်းအတွက် အကျိုးကျေးဇူးအချို့ရှိပါသည်။Resistance Band သည် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်လျှောက်လုံး ကြွက်သားများ တင်းမာမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုအားကောင်းစေသည်။ထို့အပြင်၊ လက်ပတ်ကြိုးသည် သင်၏ရွေ့လျားမှုအကွာအဝေးကို ကန့်သတ်ထားသောကြောင့် အဆစ်များကို ပိုဆန့်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။
ဟုတ်တယ်၊ ခံနိုင်ရည်ကြိုးတွေဟာ ခြေထောက်တွေကို လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့အတွက် အရမ်းကောင်းပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို အသုံးပြုရုံထက် ပိုထိရောက်ပါတယ်။ခံနိုင်ရည်ကြိုးများဖြင့် ပေါင်းစပ်ထားသော ကြံ့ခိုင်မှုလေ့ကျင့်ခန်းများသည် သင့်ခြေထောက်များနှင့် တင်ပါးများကို ချိန်ညှိနိုင်သည်။အဓိက ကတော့ ကိုယ်စားလှယ် အရေအတွက် များများ ဖြစ်ဖို့ပါ။၎င်းတို့သည် အဆစ်များအပေါ် ဖိအားများကို လျှော့ချပေးနိုင်သောကြောင့် ဒဏ်ရာမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာသူများအတွက်လည်း အလွန်သင့်လျော်ပါသည်။
သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုကိရိယာများတွင်ထည့်သွင်းရန်အကောင်းဆုံးခုခံကြိုးကိုရွေးချယ်ခြင်းသည်ထင်သလောက်မလွယ်ကူပါ။နောက်ဆုံးတွင်၊ ရွေးချယ်ရန် အမျိုးအစား၊ စတိုင်များနှင့် ခံနိုင်ရည်အဆင့်များစွာရှိသည်၊ သို့သော် မကြောက်ပါနှင့်။သင်၏နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းတွင် သင်ပါဝင်လိုသော လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးအစား သို့မဟုတ် အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းကို သိပြီးသည်နှင့် မှန်ကန်သောသိုင်းကြိုးအမျိုးအစားကို ရွေးချယ်ရန်မှာ ကွင်းသိုင်းကြိုး သို့မဟုတ် ပြွန်သိုင်းကြိုး၊ ခံနိုင်ရည်ရှိကြိုး သို့မဟုတ် ဆွဲကြိုးအထောက်အကူဖြစ်စေရန် လွယ်ကူသည်။ဒါတွေကို စီစဉ်ပြီးရင်၊ Resistance Bands တွေက အရမ်းလွယ်ကူတဲ့အတွက် အိမ်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းစီးရီးအသစ်တွေကို စူးစမ်းလေ့လာနိုင်မှာပါ။